为什么肚子容易长脂肪 腹部容易长脂肪的原因

过人之处不多，赘肉却长得最多，特别是腰部周围堆积着大量的脂肪。为什么腹部脂肪那么多？事实上，生活中许多不以为然的小习惯都是导致腹部肥胖的原因，说一些最容易被大家忽视，但最容易导致腰粗的习惯。

一，晚睡

聚会、追剧、玩游戏、不明原因强迫自己不睡觉等熬夜习惯都是腰粗的原因。由于睡眠不足会影响身体的激素分泌，特别是减少瘦素的分泌，很可能会导致食欲旺盛，加速脂肪堆积。长此以往，不仅会发胖，还会降低身体的新陈代谢，使身体容易发胖。

据据相关研究，睡眠六小时的人比睡眠九小时的人腰粗三厘米左右，脂肪堆积的概率增加了50%左右。因此长时间熬夜，会囤积大量的脂肪，甚至会使身体变得不易瘦。

二，久坐

有久坐要求的人，一半以上都有大肚子的困扰。由于长时间坐着不利于身体的循环代谢，会增加腹部脂肪和毒素的堆积。如果身体循环不好，胃的活力会降低，所以吃的食物很难消化排泄。最后，这些食物会转化为脂肪或废物，堆积在腹部和内脏周围，最终导致大肚子。此外久坐还会影响下半身的血液循环，会出现臃肿和毒素堆积，也是引起大肚腩的重要因素。

饭后立即休息。饭后血糖值急剧上升，如果马上坐着休息，会加重脂肪的堆积，尤其是腹部和内脏周围。此外，吃完后立即坐着也会影响胃的消化能力，降低消化速度和能力，最后腹部周围堆积剩余的食物和毒素。导致腹部肥胖。

事实上，赘肉并不会无缘无故地堆积，一定是生活中的那个细节出了问题，让他们钻了空子，造成了大肚腩和肥胖。