什么情况适合拔罐 健康拔罐要注意些什么

很多人最熟悉的拔罐的一个好处就是祛风散寒。有的人觉得自己湿气重，就想去拔罐除湿。有的人甚至买了一套拔罐器具，准备在家自己操作。其实拔罐是一种中医拔罐疗法，通过负压吸收皮肤，从而去除体内水分。那拔罐时有什么注意事项呢？

1.穴位选择:人体周围约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴，共有720个穴位。常见的拔罐穴位有足三里、三阴交、神阙、大椎、内关、合谷、涌泉等。每个穴位对应不同的身体位置和功效。比如足三里穴，古人称之为长寿穴，可以调节大脑皮层的功能，促进心血管功能、胃肠蠕动功能、内分明功能和免疫系统。

二、身体保暖：拔罐时要把衣服除掉，所以身体保暖很重要，尤其是冬天天气寒冷，室内温度过低时要防止感冒，夏天还要避免风直吹身体。

三、预防烫伤：拔罐烫伤的消息层出不穷，拔罐时如何避免烫伤显得尤为重要，在拔罐的地方，可以先涂点水，酒精棉球火焰一定要朝向罐底，注意不要沾上酒精，缩短留罐时间，不要过长，一般3~5分钟即可，最多不超过10分钟。

四、避免感染：拔罐对皮肤的伤害较大，皮肤会变得脆弱，拔罐后最好不要立即洗澡，以免对皮肤造成二次伤害。如有水泡、水珠、出血点、淤血等，均为正常反应。若水泡比较，可在医生指导下，用消毒针刺破水泡根部放水，敷上消毒纱布，防止感染。

五、拔罐时间：很多人认为拔罐时间越长，效果好。其实这也是不对的。由于拔罐时间过长，可能会出现水泡，不仅会伤害皮肤，还会引起皮肤感染。拔罐时间的选择应根据实际情况确定。气候寒冷时，拔罐时间应适当延长，天气炎热时应相应缩短。

其实拔罐还是有很多好处的，可以起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用，但并不是每个人都适合拔罐。比如有些皮肤敏感或者溃疡不适合拔罐，有些部位不适合拔罐，比如心脏，大血管，小腹；孕妇和经期女性也不适合拔罐。