阴虚怎么艾灸 阴虚体质用艾灸灸什么部位

1.阴虚艾灸什么穴位？

在中医体质学中，缺水的人被称为阴虚体质。阴虚体质最大的特点是体型瘦，胖子不多。阴虚就是体内水不够，水不够就干，干了就容易起火。还有一个特点就是水少，嘴唇自然干，皮肤干，大便干。口干.唇干.皮肤干.口渴等都是水不够，所以阴虚火旺，干巴巴，缺乏水分。现代女性，对以瘦为美的审美观大加推崇，因此现在女性阴虚不少。

疾病倾向:易咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

艾灸取穴:大椎、神阙、关元、足三里、涌泉穴。

二、调理阴虚饮食。

阴虚补品宜采用补阴、滋阴、养阴等方法，补阴的药物可选用生地.麦冬.玉竹.珍珠粉.银耳.冬虫夏草.石斛、龟板等。

补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、水母、藕、金针菇、枸杞头、菱角、梨等。，可以经常交替选择。

阴虚忌食物:胡椒肉桂。

忌食或少食:狗肉(脑血管疾病患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒大豆、炒瓜子、炒米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、生姜、砂仁、亮拨、草豆蔻、花椒、茴香、丁香、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

相应饮食:怀菊枣银耳汤；甲鱼怀牛膝汤；怀山煨土鸡；参药煨鸽子；何首乌煨猪肝。

三、调理阴虚运动。

中医学认为静能安神，静能生阴，所以，阴虚体质的人适合做中小强度的运动，其运动应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳。阴虚者多消瘦.易上火.皮肤干燥等。皮肤干燥，可以选择游泳，可以滋润皮肤，减少皮肤瘙痒，但不适合桑拿。阴虚者阳气偏亢，应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。