不孕不育吃什么好 不孕不育症的食疗秘方

不孕不育的发生与日常生活密切相关。当然，不孕不育的护理自然要注意，所以不孕不育的饮食调养也很重要。接下来，我们将介绍不孕不育的饮食疗法。

富锌食品：植物性食品中含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食品中，牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等也含锌较多。

动物内脏：这种食物含有较多的胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这种食物，对增强性功能有一定作用。

富含蛋白质、维质和维生素的食物:蛋白质和维生素是人体必需的营养元素。富含蛋白质和维生素的食物包括瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。多吃对身体有好处。

(4)富含精氨酸的食物:据研究，精氨酸是精子形成的必需成分，可以增强精子的活性，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。如鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、松鱼、芝麻、花生、核桃等。

(5)增加营养，加强锻炼:多吃肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素也是必需营养。多吃富含蛋白质和颈椎骨折的维生素，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

以上是不孕不育食疗的一些建议，应该对大家有用。提醒大家在生活中注意预防不孕不育，远离一些可能影响生育的因素，做好身体保护！