吃饭没胃口是怎么回事？胃口不好没食欲是什么原因？3招助你吃嘛嘛香

吃饭没胃口是怎么回事？胃口不好没食欲是什么原因？中药调理能改善吗？

其实，吃饭没胃口排除器质性疾病的因素，在中医来讲，通常都是源于脾胃虚弱。

中医认为，脾胃为气血生化之源，胃司受纳，脾司运化，脾升胃降，纳运相得，将饮食运化为水谷精微，化生精气血，以营养全身，维持正常的生命活动。可以说，脾胃关系着健康的根本。脾胃健旺，则运化功能正常，气血充盈，营养五脏，人体自然健康；若脾胃之气虚弱，则脾胃的受纳、腐熟及运化功能失职，气血生化之源亏乏，表现出来就是腹胀、食少纳呆、倦怠乏力、泄泻便溏等，也就是通俗所说的肚子胀不消化、没胃口、精神差、拉肚子等症状。

所以说，吃饭没胃口是怎么回事？胃口不好没食欲是什么原因？多半是脾胃虚弱。

哪些人容易脾胃虚弱？

比如上班族常年饮食习惯不好，如饥饱不均，过食肥甘厚味、辛辣刺激性食物等，或是久坐不动，经常加班熬夜，精神紧张等，都会伤及脾胃，导致出现吃饭没胃口、肚子胀不消化等脾胃虚弱症状。上文中的大刘就是其中之一。

了解了吃饭没胃口是怎么回事，胃口不好没食欲是什么原因，该怎么调理治疗呢？以下3招助你吃嘛嘛香：

1、养成良好的饮食习惯。饮食有节，不可过饥过饱；饮食要新鲜、干净，尽量不吃腌制食品及外卖食物；饮食要清淡，少吃生冷、辛辣刺激性食物，选择容易消化、温度适宜的食物等。良好的饮食习惯是维持脾胃功能正常运转的前提和保障，只有这样才能更好的顾护脾胃，促进健康。

2、适当运动。很多上班族由于常年久坐不动，缺乏锻炼，导致精神不好，腰围越来越粗，其实都是脾虚、湿气大的表现，在加强锻炼的同时，还需补脾养胃，促进脾胃健运。

3、中药调理。针对脾胃虚弱，当然最为关键的是药物调理健脾养胃，可采用脾胃同治的参苓健脾胃颗粒。

参苓健脾胃颗粒由北沙参、山药（炒）、薏苡仁（炒）、茯苓、 砂仁（盐炙）、扁豆（炒）、甘草、陈皮、白术、莲子组成，组方中诸药合用，功能健脾和胃，利湿止泻，可以细致温和地恢复脾胃受纳、腐熟及运化作用，逐步缓解脾胃虚弱，改善饮食不消化、泄泻便溏、形瘦色萎、神疲乏力等症。

正是因为参苓健脾胃颗粒适宜的治疗作用，该药在2017年的《脾虚证中医诊疗专家共识意见》中，被专家推荐为脾虚证治疗的常用中成药。

而且，该药还有无蔗糖版，更方便了糖尿病患者和忌糖患者服用。另外一些慢性病患者也需要健脾补脾，比如肾虚患者，就需要先补脾再补肾，这样才能固养结合，补得更牢固、更到位。

综上所述，脾胃是健康之本，无论男女老少都应该注重脾胃健康问题，一旦发现自己有脾胃虚弱症状，一定要及时认真调理，做到吃嘛嘛香，身体健康。