直肠癌是肠梗阻的一大诱因？预防结直肠癌餐后慎吃甜食

癌症是危害人类健康的杀手之一。最近的数据显示，结直肠癌已经成为中国第三大肿瘤。结直肠癌有什么危害，如何预防？

结直肠癌可引起肠梗阻

第一，左半结肠的肠腔比较窄，粪便经过后变得很粘，已经成型，这部分发生的癌症是侵润性癌。由于肠腔呈环状狭窄，患者会更早出现肠梗阻，严重时会出现急性梗阻。

第二，由于结肠癌的癌细胞破裂失血，毒素被吸收，导致贫血、发热、疲劳、消瘦和水肿。结肠癌给患者带来的主要危害是贫血，消瘦最为明显。

第三，右半部分结肠肠腔较宽，粪便经过后变得很稀，结肠血液循环，淋巴丰富，吸收能力强。癌细胞多为软癌，易破坏坏死，导致出血感染。临床上以中毒症状为主，严重者可出现肠梗阻。

如何预防结直肠癌

第一，适当及时的饮食。肠癌作为消化道常见的恶性肿瘤，其发生与我们的日常饮食习惯有很大关系。其中，晚餐要特别注意，不能吃得太晚或太饱。人到中年后，消化道功能不再像年轻人那样强大。如果晚餐吃得太晚太饱，很容易造成消化不完全，肠道内积累大量有害物质，大大增加了肠癌的风险。

第二，多吃粗粮蔬菜。与精粮相比，粗粮含有更多更丰富的营养成分，更重要的是，它含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对消化道大有裨益。它能促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，大大降低肠癌的概率。此外，蔬菜也是对肠道非常有益的食物，尤其是叶类蔬菜，富含维生素，是肠道健康的好伙伴。

第三，减少脂肪摄入。高脂肪、高胆固醇的食物不仅是心脑血管疾病的敌人，也是肠道健康的主要隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，吃多了容易诱发结肠癌。这些食物通常富含饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的食物之一。用橄榄油代替不饱和脂肪酸会有很好的效果。

第四，按需补充维生素E。医学研究数据显示，缺乏维生素E可能诱发结肠癌。维生素E作为一种天然抗氧化剂，对我们人体的各个方面都有好处。因此，为了预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃富含维生素E的食物，如核桃、海鲜、乳制品等。

第五，多补充硒。硒是被广泛证明与癌症密切相关的元素之一，缺硒可能导致直肠癌发病率增加。含硒较多的常见食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等。都是常见食物，在饮食搭配中增加比例，远离肠癌的风险。

第六，饭后小心吃甜食。对于曾经饮食习惯不好的中老年人，要特别注意预防各种肠癌，其中最重要的一点就是晚餐或晚餐后不要吃甜食。晚餐不宜吃太多。如果加入高热量甜食，会增加肠道负担。为了肠道健康，我们应该纠正晚餐吃甜食的不良习惯。

第七，积极参加运动。虽然多运动总是对健康有好处，但对肠癌的预防有直接影响。可以平衡日常饮食摄入，帮助肠道蠕动，有利于排泄物通过肠道，减少肠道内有害物质的积累，直接降低各种肠癌的发病率。