男性如何避免不育 男生防止不孕不育从小事开始

由于社会压力越来越大，人们生活规律越来越不规律，各种疾病随之而来，不孕不育就是其中之一。如今，不孕不育的程度大幅上升到了前所未有的程度，显然已经成为一种现代疾病。一般而言，婚后一年未怀孕应引起注意，需要及时到医院检查不孕原因。现在男女不孕的原因有很多，比如性病、糖尿病等疾病因素，个人心理因素；环境和工业毒物的增加会影响男女双方的生殖系统，尤其是对生精细胞的严重损害，导致精子数量和质量的下降；此外，长期高强度辐射可导致不育。

男性在不育的原因中，男性的比例略高于女性。那么，男性在预防不孕不育方面有哪些盲点呢？

一、性交不洁。

许多性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这样不仅容易让自己生病，还会传染给妻子甚至孩子，危害很大。

2.每天穿牛仔裤。

研究表明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤会使局部温度过高，不利于精子形成，尤其是夏季和气候潮湿时。

三、不谈性器官卫生。

注意卫生不仅是女人的事，男人也要同等重视。特别是包皮过长的人，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子得宫颈癌。

四、不经常自我检查。

医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病的早期治愈率很高。所以，35岁以上的男性，不妨经常检查一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院就诊。

不孕症严重影响了患者的婚姻和家庭幸福。但只要我们做好日常生活的锻炼和护理，就能最大限度地避免不孕不育的发生。

压力是中年男性最大的致命伤。人们在压力下，必须专注于应对，因此会引起紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，导致血管收缩心跳加快，血压升高，以应对突发情况。

肾上腺素增加对男性阴茎有负面影响，因为血管放松，阴茎充血可以勃起。但由于肾上腺素增加，血管收缩，阴茎自然崩溃。

对于男性来说，一次性行为的耗氧量.心跳加快.血压升高的程度，类似于爬2.3层楼梯。如果爬2.3层楼梯脸红气喘，当然享受不到性生活。

因此平时要多运动，锻炼体力和心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，能增加心肺能力的都是有效的，比如跑步，骑自行车，游泳，打球。

男性勃起神经与下半身的运动神经密切相关。并且要有强力射精，必须有强力的下腹肌肉，以及双脚肌肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会像爬山后一样酸痛的原因。

男人应该让自己对生活保持新鲜感，对事好奇。在众多的社会角色中，男性最好有一两个喜好，允许有一些空间去面对自己的欲望和挫折。当中年夫妇之间的性有点无聊时，偶尔会有一些性幻想。美国性学家说:幻想是上帝给人类最好的礼物，尤其是生理退休时，它是生活中自我追求的目标。然而，那些有创意的幻想，应该和妻子一起尝试，而不是去偷腥。

许多食补，其实都是心理作用，不管是当归炖鸭.乌骨土鸡炖高丽参.鸡睾丸炒黑麻油等等。吃这些东西只会血压高，胆固醇高。医生有时会指示对性生活不满意的老婆炖这些补品给老公吃。其实他只是希望老婆对老公温柔一点。这些大补汤其实主要是心理作用。

中国人迷信吃鸡睾丸壮阳。事实上，鸡睾丸中的激素进入胃中，已经被胃酸分解代谢为蛋白质。氨基酸和吃普通蛋白质食物没什么区别。

以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的作用，其实任何一种鞭子，都是由肌肉、血管、肌腱组成的肉，和其它部位的肉一样，营养价值可能比不上2.3个鸡蛋。

不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，保持生活规律，这是，避免动脉硬化造成不举的基本原则。

因为疾病(如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍还没有治愈的方法，所以最重要的预防方法是控制好疾病。肥胖者比其他人更容易患上这些慢性病，所以最好减肥。预防不育症是一个长期的综合过程，患者必须做好生活各方面的护理。不孕不育对患者的影响不容忽视，所以希望患者一旦发现不孕不育，一定要及时找正规的专业医院治疗。