女性生理期的禁忌主要包括以下几方面：

一、避免着凉。生理期受凉会诱发或加重痛经症状，还可能会造成月经量改变、生理期时间改变等。

二、不做剧烈运动。防止加重痛经症状或增加出血量。

三、经期禁止性生活。经期性生活容易导致阴道菌群失调，诱发细菌感染，引起阴道炎。而且女性经期宫颈口微开，若阴道细菌上行感染，易引起宫腔炎症等。

四、经期应避免吃生冷、辛辣刺激性食物。

五、避免情绪过度激动。注意心理调整，放松心情，以防诱发头痛、腹痛等不适。

除日常禁忌外，经期还应注意休息，保持外阴清洁。在出血量较少时可使用护垫代替卫生巾，如花红雪莲贴，它比卫生巾更轻薄透气，并且含有雪莲等天然的草本植物有效成分，被会阴部深层组织吸收，可以使会阴处保持清爽。