良好哺乳习惯预防乳腺炎？乳腺炎6大中医食疗推荐

乳腺炎是一种常见的妇科疾病，尤其是在哺乳期。乳腺炎发病率高，癌变比例增加。很多女性朋友都被乳腺炎困扰，因为乳腺炎会影响女性的生活和工作，给很多女性的生活带来不便。乳腺炎患者有哪些食疗方法？

乳腺癌有哪些食疗方法？

1、鹿角片3o粳米150克。

制法：将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖调味，食粥。以上为1日量，2-三次食用后，连服一周。

2、猪蹄1只，黄花菜5只o克。

制作方法：将猪蹄去杂毛洗净，与黄花菜一起加水文火炖煮，直到猪蹄煮熟后，入少许盐调味。使用方法：饮汤食蹄和黄花菜，分餐随意食用，不拘次数。每周一次。

3、白木耳和黑木耳各20克，青皮10克，鲜马齿苋3o3克通草。

先用中药煎药汁。白木耳和黑木耳先用水浸泡，然后和药汁一起放入锅中，用武火煮沸；移至文火炖2～3小时(若药液少，可适量加水)，至双耳熟烂，汁稠为度，加少量红糖调匀食用。

4、甲鱼1只(约500克)，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，连翘10克。

将甲鱼去除内脏、爪尾、头颈，切块放入大汤碗中。将以上四种药物碾碎成纱布袋，放在甲鱼周围，加入葱、姜、黄酒、盐、生板油等调味品，加入清汤，蒸2小时。甲鱼煮熟后，取出药袋，分餐食用。适用于乳腺炎脓肿期。

5、1只猪蹄和3朵银花o克，白芷，桔梗，漏芦，赤芍各10克，茅根15克。

将药物放入纱布袋和猪蹄一起煮汤，食用时加盐调味。也适合脓肿期。

鲫鱼1条，生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克。

将鱼去除鳞片和内脏，将药物放入腹部，用线缝炖。

那么如何预防乳腺炎呢？

1、经常做按摩

产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法:一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，顺时针转向按摩。如果乳房感到疼痛，或者乳房上有肿块，手法可以更重。在自我按摩的同时，可以稍微用力挤压乳房，将乳汁从乳头挤出。反复几次后，乳腺管会通畅。一般每天按摩一次，每次15次-20分钟。

2.少吃刺激性食物

如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由内热和热毒引起的。因此，饮食中应少吃热食，以免助火生疮。

3、哺乳期应保持乳头清洁

每次喂奶都要把奶吸空。如果吸不空或有乳房肿胀的感觉，用手挤压或用吸乳器排空。乳汁淤积是引起乳腺炎的重要因素，必须保持乳汁通畅。

4.吃低脂食物

在以低脂肪含量食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍雌激素的排出，同时促进体内细菌的生长，提高体内雌激素水平。

5、每天至少吃30克纤维

比如吃全麦面包，胡萝卜，南瓜，各种纤维都有助于过量的雌激素排出体外，从而防止激素刺激乳房组织，引起不适。对于乳腺炎患者来说，如果有喝咖啡的习惯，就应该暂停，保持每天的饮水量。

6、养成良好的哺乳习惯

养成定期母乳喂养，防止婴儿睡在乳头里的良好母乳喂养习惯。每次母乳喂养都要吸收乳汁。如果有淤积，可以借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

以上是预防乳腺炎的方法。对于广大女性来说，为了减少乳腺炎的危害，需要规范自己的生活行为，增强预防意识，掌握和学习更多的妇科知识。一旦患上妇科病，不要隐瞒，及时去正规医院治疗。对症下药是关键，不要盲目治疗，避免严重危害。