每个人都有口腔异味吗 吃什么可以快速去除口中异味

生活中面对面的交流是必不可少的，如果你有口臭，不仅会影响交流，还会很尴尬，很苦恼。那么为什么会有口腔异味呢？有什么方法可以有效去除口腔异味？

探因：生活多方面导致口臭

口臭，也就是我们通常所说的口臭，有很多原因，比如口腔卫生不良，牙周病，干口症，吸烟，生病或者吃特定的食物。当口腔卫生不良、牙周病或唾液不足、细菌堆积时，就会发生口臭。唾液对于洗掉食物残渣和细菌是必要的。一些药物，如高血压、精神病或特定疾病，也可能引起干口症，偶尔鼻腔或呼吸道感染，也可能引起口臭。如果口臭继续发生，请牙医检查是否与牙科相关疾病有关。

具体来说，主要有两个方面:

1.生活条件:吸烟、饮酒、喝咖啡、经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣食物，或者喜欢臭豆腐、臭鸡蛋等有臭味食物的人，也容易产生口腔异味。节食减肥，或者因病不能进食，或者老年人唾液腺功能下降，女性经期内分泌失调导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌的生长，导致口腔异味。

2.身体状况:口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物，产生**味，产生口腔异味。胃肠疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等。，可能会引起口腔异味。

口臭的原因有很多。以下小系列从日常饮食的角度推荐几种有效的去除口臭的方法。我们来看看

1.香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果一时找不到芹菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。为达到更好的效果，这些东西嚼得越久越好，或用来泡茶喝。此外，这些草本植物也有利于消化。

2.酸奶

最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶也可以防止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙龈疾病或牙菌斑。但只有天然酸奶才有这样的功效，含糖的酸奶能起到这样的作用。

3.富含纤维素的蔬菜和水果。

包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅可以滋润口腔，还可以附着在牙齿上或塞在牙齿上的食物残渣。这些食物残渣也是口腔异味的原因之一。

4.含有大量维生素c的食物。

浆果、柑橘、西瓜等含有大量维生素c的食物可以使口腔形成不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙龈的健康也很有用。但是需要注意的是，维生素c应该从天然食品中摄入，而不是食品添加剂，因为添加剂可能会导致消化功能障碍。

根据不同的原因，口臭可以分为不同的类型。但如果是非疾病引起的口臭，日常饮食要避免暴饮暴食。多吃能促进消化，增加肠道益生菌的食物；一日三餐，特别要坚持晚餐清淡的原则。但如果是疾病引起的口臭，就要尽快就医。