女人排毒养颜最好的方法 女人要如何控制饮食才能美白养颜

排毒美容食谱一:红豆冬瓜汤。

红豆富含维生素B1.B2.蛋白质和各种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以预防和治疗脚肿，减肥。其石碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿；冬瓜本身也是一种很好的利尿食品。

材料:冬瓜400g，红豆200g，盐少。

做法：冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6小时后备用。将适量的水放入锅中烧开，倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

吃法:晚餐吃，配合清淡饮食。

排毒美容食谱二:土豆苹果汁。

土豆和苹果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动。并且本身热量不高，是很好的保健排毒食谱。

材料:1个土豆，2个苹果，少许蜂蜜。

制作：将土豆和苹果洗净切块(苹果必须去帝和籽)，用榨汁机榨汁，加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法：吃早餐或晚餐。此外，女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦，美白淡斑的效果可见一斑。