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冬季学会保养前列腺，拒绝尿急尿频夜里烦！

最近几天陆续收到很多男性朋友留言说自己的前列腺好像出问题了，最近总是频繁起夜，不仅尿频，还尿急、尿痛。而且好像天气越冷自己前列腺的毛病越严重。这是怎么回事呢？难道前列腺疾病和天气还有关系吗？

这次，你还真说对了，前列腺疾病的发生和季节的关系确实很大。大量临床研究表明，天气寒冷对男性的前列腺影响巨大。‍

今天就和大家来讲讲天气寒冷我们日常该如何保护前列腺，助你的前列腺平稳“过冬”！

为什么天气寒冷前列腺容易“受伤”呢？

我们需要先从前列腺的生理构造来说起：前列腺形状像栗子，体型娇小，上面和膀胱相拥，下面挨着泌尿生殖膈，前面靠着耻骨联合，后面毗邻直肠。

前列腺是男性特有的性腺器官，它主要有三大功能：分泌雄性激素、帮助精子活动、扼守排尿要道。它一旦出现问题，会严重影响男性正常生活。统计表明，超过50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困扰过一次。

前列腺和尿道的关系非常“铁”，尿道从前列腺的中央通过，当前列腺增大时会压迫尿道，就会造成排尿困难，尿频、尿急、尿痛。

生活中，能够引起尿频、尿急的原因很多，除了包括慢性前列腺炎等疾病外，喝水少、爱憋尿、爱喝酒、久坐运动少等都会导致男性的前列腺出现问题。

而前列腺到在寒冷的天气里会出现尿频、尿急等的原因是前列腺会更加敏感，发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，就会引起我们尿频、尿痛、会阴睾丸痛等不适症状，所以这也是很多人会出现“天冷小便多”的原因。

前列腺疾病导致尿频、尿急等症状，不仅仅会影响我们的工作生活等，长期如果不管不顾，可能会继发感染开始出现排尿困难进而会进展为尿热尿痛、会阴痛，重者可引发急性尿潴留，肾盂积水等。而长期排尿出现问题还会导致膀胱内残余尿太多而出现假性尿失禁……

那么，面对目前全国开始的断崖式的降温，男性该如何保护自己前列腺呢

1

做好局部保暖

前列腺喜暖怕冷，局部温暖的环境可以使前列腺和尿道内压力降低，平滑肌松弛，让前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺充血水肿状态得到恢复。

2

不憋尿

膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生肥大的人，那情况会更加严重。因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。

3

忌辛辣刺激食物

到了冬天，大家都会吃一些辛辣食物暖暖身体，这些对于前列腺的刺激很明显，一顿两顿当然没关系，但是经常如此，加上其他因素，就会极大地诱发前列腺疾病。控制好饮食，多吃五谷杂粮和新鲜果蔬。

4

节制性生活

前列腺疾病的主力军之一是中青年男士，而这部分人群有很多人患病是因为长期性生活、手淫过度频繁，导致前列腺反复充血而出现炎症。

不管是有对象还是自己解决，都要适可而止，过多则伤肾又伤前列腺。

4

尽量不要久坐

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

很多人一旦患上前列腺疾病，情绪悲观，出现一系列的精神症状，导致病情不断加重。

要树立战胜疾病的信心，进行积极的治疗；办公一族长期伏案工作，还有些人长时间在牌桌上，应进行一些必要的运动，避免长时间压迫前列腺，导致局部血液循环不畅。

总之，要想远离前列腺疾病，日常防护非常重要。我们养成良好的生活习惯，前列腺疾病就不会再轻易找上门了。