饭后抽烟增加慢性胃炎发病率？预防慢性胃炎心情愉悦很重要

慢性胃炎是指由不同原因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中排名第一。自纤维内镜广泛应用以来，对该病的认识明显提高。常见的慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者粘膜肠上皮化生常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体和泌酸腺丧失，导致胃酸、胃蛋白酶和内源性因子减少。生活中有一些不良习惯会诱发慢性胃炎，比如饭后抽烟！

饭后吸烟会诱发胃炎吗？

烟友们嘴里常说一句玩话“饭后一支烟，快活似神仙”。饭后抽烟虽快乐，但容易伤胃，常常这样小心慢性胃炎找上门来！

人吃饭时，消化系统会立即全面运动进行消化吸收。此时人体内胃肠蠕动非常频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，会排出一些多余的热能，加紧组织细胞的生物呼吸。如果此时吸烟，肺部和全身组织吸烟的力度会大大加强，烟雾中的大量有害物质会进入人体。有害物质对呼吸道和消化道有很大的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的危害。

此外，人们进食后，幽门括约肌处于松弛状态，而幽门以下十二指肠内的胆汁反流入胃内。高浓度胆盐对胃粘膜有很大的损害作用，久而久之容易产生胆汁反流性胃炎。临床上发现，慢性胃炎患者大多有吸烟史。而且吸烟的慢性胃炎患者很难治愈。

可见吸烟也与慢性胃炎密切相关，70%慢性胃炎患者吸烟。尤其是那些每天吸一包烟的人，慢性胃炎的几率比其他条件相同的不吸烟者高几倍。此外，肺气肿、肝硬化等慢性病也会削弱胃励膜的功能，因此患者容易并发慢性胃炎。

生活中如何预防慢性胃炎呢？

1.保持精神愉快

精神抑郁或过度紧张和疲劳容易导致幽门括约肌功能障碍、胆汁回流和慢性胃炎。

2、忌烟酒

对胃粘膜有有害的刺激作用，过量吸烟会导致胆汁回流。过量饮酒或长期饮酒会使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂，慢性胃炎的发病率明显增加。戒烟戒酒。

3、慎用对胃粘膜有损伤的药物

避免使用对胃粘膜有损伤的药物。长期滥用这些药物会损伤胃粘膜，从而引起慢性胃炎和溃疡。

4.积极治疗口咽感染灶

不要将痰、鼻涕等细菌分泌物吞咽到胃里，导致慢性胃炎。

5、过酸

辛辣等刺激性食物和冷食不易消化的食物应尽量避免。饮食时要慢慢咀嚼，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少胃的刺激。饮食应按时定量，营养丰富，含有维生素A，B、C食物多。避免吃浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。