蜂蜜罐子一打开，那股甜丝丝的香气就让人忍不住想舔勺。可别小看这金灿灿的液体，古人拿它当药使，现代人拿它当宝囤，冬季嗓子干痒时来一勺，比男朋友的"多喝热水"实在多了。
一、晨起温水蜜：肠道清洁工
1.40℃温水冲开蜂蜜，就像给沉睡的肠道按了开机键。低温会刺激胃黏膜，滚水会破坏活性酶，这个温度刚刚好能唤醒消化系统。
2.加点新鲜柠檬汁更有惊喜，维生素C遇上蜂蜜的矿物质，就像给身体装了双倍吸收泵。注意要现喝现调，放久了维生素会逃跑。
二、雪梨炖蜜盅：咳嗽灭火器
1.雪梨挖空当炖盅，填进蜂蜜隔水蒸，梨肉的膳食纤维裹着蜂蜜滑过喉咙，比止咳糖浆还顺溜。记住别削梨皮，那才是润肺的精华所在。
2.加点川贝粉效果.翻倍，但别自己乱加量。冬季吃这道甜品，就像给呼吸道贴了张保湿面膜。
三、姜汁蜜茶：手脚升温器
1.老姜榨汁混蜂蜜，热水冲开趁热喝，从喉咙暖到胃里再扩散到指尖。姜辣素和葡萄糖强强联手，比暖宝宝由内而外发热更持久。
2.淋过雨或吹冷风后喝特别管用，但阴虚火旺的人要控制频次，小心变成"喷火龙"。
四、酸奶蜂蜜杯：熬夜急救包
1.无糖酸奶拌蜂蜜，益生菌抱着酶分子开派对。深夜加班后来一杯，肠胃不会抗议您虐待它。
2.撒点燕麦片就是懒人早餐，蛋白质和碳水配合默契，血糖不会坐过山车。
五、罗汉果蜜饮：火锅后悔药
1.罗汉果掰碎泡水，晾凉后调蜂蜜，对付麻辣烫后的灼烧感有奇.效。果里的甜苷成分和蜂蜜双管齐下，喉咙像做了SpA。
2.吃烤肉时配这个饮料，第二天不会变成"公鸭嗓"。注意要用温水调和，高温会破坏罗汉果的药用价值。
六、黑芝麻蜜丸：秃头防御盾
1.炒香的黑芝麻磨粉，用蜂蜜搓成小丸子。每天嚼两颗，头发似乎都抓头皮抓得更牢了。芝麻里的亚油酸遇到蜂蜜的微量元素，毛囊能吃到营养自助餐。
2.当办公室零食比吃巧克力健康，但别贪嘴，小心热量超标。装在密封罐里，冬季能存半个月。
蜂蜜就像会魔法的黄金液体，换个搭档就能解锁新技能。不过糖尿病患者和1岁以下宝宝要绕道，再好的东西也要看体质。那些摆在橱窗里的蜂蜜制品，可没有自己现调的这份鲜活能量。明天早晨，要不要试试让蜂蜜换个方式溜进您的生活？