压力大引起的焦虑睡不着怎么缓解

人到了上有老下有小的年纪压力就会越来越大，而这种长期的压力让不少人都开始出现了焦虑和睡不着的情况。谁都知道焦虑、睡不着很不少受，可又不知道该如何处理，所以导致无法更好的应对第二天的工作。那么，压力大引起的焦虑睡不着怎么缓解呢？下面我们不妨通过文章内容看看吧。

压力大引起的焦虑睡不着其实是神经衰弱

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力，多发人群在16到40岁，脑力劳动者多见。

对于神经衰弱的原因，目前比较被认可的是精神因素说，也就是会导致人体产生持续紧张、长期内心矛盾的一些因素，令神经一直处于紧张兴奋状态，已经超出了神经系统张力的耐受程度，从而出现神经衰弱。而工作或者是学习压力过大就会出现精神紧张，从而患有神经衰弱。

中医认为致病病因多种多样，不过比较公认的还是七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，对于不良情感诱发疾病，古书上有不少记载，因此治疗以养心安神为主。

压力大引起的焦虑睡不着怎么缓解？

养心安神不妨试试枣椹安神口服液，中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。

不仅如此，中药治疗神经衰弱，不论是从调整体质，还是远期疗效上，都要优于市面上的西药。更值得一提的是，该药药性平和，不会导致上火，非常适合长期服用。

通过文章内容对“压力大引起的焦虑睡不着怎么缓解”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。压力大的人除了用药调理以外，平时也要学会给自己适当减压，出去旅行或者是找朋友聚一聚放松放松都是不错的选择。