神经衰弱烦躁易怒怎么解决好

神经衰弱大家可能了解的比较少，可一说烦躁易怒，好像不少人都有过这样的症状。烦躁易怒是神经衰弱比较典型的一个症状，还会让自己无法控制情绪，所以需要引起重视。那么，神经衰弱烦躁易怒怎么解决好？关于这一问题我们不妨通过文章内容了解下吧。

关于神经衰弱一起来了解下

医书上说，神经衰弱是一种心理疾病，由于长期紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，常伴有情绪波动、易激惹、睡眠障碍和肌肉紧张性疼痛等症状。神经衰弱多发生在15到40岁之间，偏爱青年学生和脑力工作者。

在众多神经衰弱症状中烦躁易怒比较常见，因为一些小事就控制不住情绪的烦恼、暴躁。其实这与睡眠障碍、精神疾病的致病因类似，性格和心理因素是神经衰弱的主要致病因。生性自卑、敏感、多疑、缺乏自信，或长期的工作压力、紧张的人际关系让大脑活动长期过度紧张，会诱发神经衰弱。

中医认为神经衰弱的病位在“心”，但与其他脏腑也有关。脾胃虚弱，运化失司，气血不足，心神失养，心神不宁；肾阴亏虚，水火不济，心肾不交，君相火旺，心神不安；肝郁化火，心神被扰，或心虚胆怯，神魂不安；出现睡眠、精神、情绪等方面的症状，所以说改善神经衰弱需要从整体上进行养心安神。

神经衰弱烦躁易怒怎么解决好？

1、可以进行自我调节：神经衰弱的病情发展较为缓慢，而且治疗的疗程也较为漫长。对于工作、学习压力较大，生活繁忙的这部分人来说，一定要注重劳逸结合，合理作息，才能保证学习、工作上的高效率；同时也要对自己有一个正确的认识，保持积极乐观的心态，学会自我疏导，做自己的“小太阳”。

2、必要时需要药物缓解：如果所出现的烦躁易怒症状影响到了睡眠，可以服用枣椹安神口服液调理。中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。

3、适当运动：每天适度进行体育锻炼，在强身健体的前提下，还可以帮助我们排解日常生活中的压力和不良情绪，对于因神经衰弱引起的睡眠障碍和心理不适都有很好的缓解作用。但需要注意的是，运动一定要在合理的范围内，如果有其它疾病不宜剧烈运动，应尽可能避免或在医生指导下合理运动。

通过文章内容对“神经衰弱烦躁易怒怎么解决好”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。上述所说的小方法都是平时比较常见并且非常方便的，大家如果出现了烦恼易怒的症状，不妨试试这几个方法来缓解情绪吧。