什么牙膏去除口臭效果好?去口臭的6个简单方法

什么牙膏有很好的去除口臭的效果？一般的中药牙膏，含有天然绿茶、洋甘菊、三七等中药成分精华，薄荷、茉莉花等成分，可以从根本上消除口腔呼吸的问题。除了使用可以去除口臭的牙膏，口臭预防也很有学问。

如何防止口臭

1.每次吃饭前深呼吸十几次，有助于避免口臭。平时也要注意保持口腔湿润，勤喝水。

2.口臭顽固的人应坚持饭后刷牙，养成饭后漱口的习惯。

3.积极治疗牙周炎、肝炎、胃病等引起口臭的疾病。

4.吃饭时不要吃得太饱。吃饱容易引起口臭。而且空腹时间不宜过长，长时间空腹容易引起口臭。

5.吃刺激性食物(如大蒜)引起的口臭可以通过嚼茶、口香糖或吃几个枣来消除。

6.注意口腔卫生，每天早上起床，睡前饭后仔细刷牙漱口。必要时，用牙刷或干净的毛巾轻轻刷掉舌苔。

7.戒烟戒酒，饮食相对清淡，避免吃生冷、刺激、有异味、不易消化的油腻食物。

8.吃饭时要慢慢咀嚼和吞咽；

9.多喝水，多吃蔬菜、水果和豆类，规律生活，保持舒适和锻炼。

去除口臭最好的方法

1.喝柠檬水可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔残留食物引起的厌氧细菌引起的口臭。

2.多吃蔬菜和水果。蔬菜含有大量纤维，有助于消化和预防便秘。

3.口气清新剂可适当使用。

4.早晚彻底刷牙。

5.空腹喝蜂蜜，促进胃肠蠕动，有效预防便秘。

6.泡草茶，茶中的成分能有效去除牙渍。