寒冬腊月里，谁不想当个从头发丝暖到脚后跟的“小火炉”？办公室总搓手的姑娘们注意了，藏在零食柜的大枣该换个吃法啦！老祖宗传下来的智慧告诉我们，单吃红枣就像给手机只充了10%的电，配上这对黄金搭档煮水，补血效果直接拉满，连指甲盖都透着粉嘟嘟的光泽。
一、红枣+生姜：驱寒暖宫黄金水
1.取5颗新疆灰枣对半剪开，两片带皮老姜拍裂，冷水下锅煮开后转小火15分钟，最后5分钟撒入枸杞。姜辣素和红枣环磷酸腺苷相遇，就像给身体装了隐形暖宝宝，经期手脚冰凉的姑娘连喝三天，后腰能暖得冒汗。
2.特别适合早上灌了冷风打喷嚏的情况，生姜能遏制红枣的滋腻，喝完从胃里升起一股暖流，比穿秋裤实在多了。但阴虚火旺的人要把姜减到一片，容易上火的加点麦冬平衡。
二、红枣+桂圆：熬夜回血神仙饮
1.6颗红枣配10粒桂圆肉，加两碗水炖出琥珀色，这个组合是《本草纲目》里记载的“代参汤”。桂圆把红枣的补血效力直接送上高速，特别适合刷剧到凌晨两点后，第二天喝它提气色，连遮瑕膏都省了。
2.想要效果升级可以放两朵玫瑰花，既能调和甜腻又能疏肝。但嗓子疼的时候别加桂圆，换成雪梨片更合适，糖尿病人喝要减少一半枣量。
三、红枣+苹果：润燥养颜甜汤
1.冬天被暖气烘成“沙漠皮”的试试这个方子：苹果切块不去皮，和红枣一起煮到软烂，果胶和铁元素双管齐下。喝的时候能感觉到皮肤在吸水，连面膜钱都省了，加点肉桂粉风味更高级。
2.这个搭配对积食的小朋友特别友好，苹果的果酸能促进消化，但胃酸过多的人要饭后喝。用新疆骏枣会更甜润，煮完的苹果渣可以压成泥当果酱抹面包。
四、红枣+陈皮：解腻消食绝配
1.年底聚餐多的打工人必备，5颗红枣配3克新会陈皮，煮出来的水带着柑橘清香。陈皮就像红枣的“解腻小助理”，吃撑了来一杯，胀气会顺着打嗝排出去，比健胃消食片温和多了。
2.抽烟人士可以多加一片陈皮，能缓解喉咙干痒。煮的时候别用鲜橘皮，表面可能有蜡，陈皮年份越久香气越醇厚，但不要超过5克否则会苦。
这些搭配就像给红枣开了外挂，明天就把保温杯里的枸杞换成红枣陈皮水吧！坚持喝到过.年，说不定连母上大人都要追问你的养生秘方。记住红枣要选表皮褶皱自然的，煮前用面粉水搓洗更干净，每天别超过10颗，不然甜蜜过头可能爆痘哦。