健身人眼中的麻辣烫 麻辣烫到底是不是健身路上的绊脚石?

发布于 2021/12/30 18:00

在很多人眼里,麻辣烫就是不健康食品的典型代表。其实选择吃麻辣烫的食材也是有健康比例的,根据主食选择蔬菜和蛋白质类食物,其中主食最好搭配粗细粮,比如荞麦面。三分之二的蔬菜是绿叶蔬菜,三分之一是蘑菇。含盐量高的淀粉类产品,所以尽量不要选择。那么麻辣烫到底是不是健身路上的绊脚石?下面一起来看看吧。

麻辣烫到底是不是健身路上的绊脚石?

不是的,现在的新麻辣烫大部分都是品牌连锁,比较有名的麻辣烫都是高端麻辣烫,底汤是奶味的纯骨头汤。一锅滚汤是用各种蔬菜、豆腐丸子和肉片煮的,是带调料的水煮食品,一般都是不包含添加剂的,新麻辣烫属于健康的食品。

麻辣烫热量高吗?

主要看吃麻辣烫的时候吃什么食物,每种食物的热量都不一样。如果选择一些动物性食物,比如动物内脏,在吃麻辣烫的时候,所含的热量是比较高的,100克动物内脏的热量在200卡左右。如果选择一些蔬菜,所含的热量相对较低,100种蔬菜的热量在100卡左右。建议尽量多吃蔬菜,避免暴饮暴食,平时少吃麻辣烫。

虽然麻辣烫不是健身路上的绊脚石,但是还是尽量少吃,平时多吃一点蔬菜水果。早睡觉,注意饮食结构,才能够拥有一个健康的身体。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

推荐阅读

热门文章

热门标签

全国三甲医生在线答疑

立即咨询