孕期多喝牛奶可以防辐射？推荐3种防辐射食物

孕妇在怀孕期间很高兴，因为在不久的将来会有婴儿出生。但孕妇在怀孕期间应注意预防辐射。那么，孕妇在怀孕期间如何预防辐射呢？

孕妇孕期防辐射有七个高招

1.为了防止电脑辐射，尽量用液晶显示器或笔记本电脑代替显示器。

电脑的位置也很重要。尽量不要让屏幕的背面朝向有人的地方，因为电脑的背面辐射最强，其次是左右两侧，但屏幕的正面辐射较弱。

2.不要把家用电器放得太集中。

尤其是电视机、电脑、冰箱等。宜集中在孕妇卧室。

3.孕妇每天看电视的时间应控制在两小时以内，距离电视应尽可能远。

同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。

4.手机最好放在离身体3米远的地方，尤其不要放在腹部。

手机充电时，不要离它太近。最好关机充电。当手机打开并充电时，电磁辐射最大，所以最好在手机响了一两秒钟后接听电话。充电时不要接电话。

5、孕妇还应注意另一个辐射源，即电热毯。

许多孕妇害怕寒冷，所以她们经常在冬天长时间使用电热毯。你知道，这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后，会产生足够危害胎儿健康的电磁波，电热毯越热，使用时间越长，对胎儿中枢神经系统的影响越大，甚至可能导致畸形。

6.有条件的孕妇可以穿防辐射服，使用电脑、电视防辐射屏等。

7.多喝牛奶，多吃维生素，多吃增强免疫力的食物。

多吃富含胶原蛋白弹性物质的食物。食物中的胶原蛋白有粘附作用。它能粘附体内的辐射物质，排出体外。此外，动物皮肤中所含的弹性物质还具有修复受损皮肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物富含胶原蛋白，适合孕妇食用。

抗辐射食品

一、木耳：

甜、平，具有解毒、胃肠道清洁、血液止血等作用。真菌富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，被称为素食肉。真菌中含有一种植物胶，具有较强的吸附能力，能集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘杂质，然后排出体外，从而发挥解毒和胃的作用，因此，从事粉尘环境的人，特别是应该多吃真菌。

二、蜂蜜：

甜、平，自古以来就是滋养身体、解毒和美容的好产品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素，对肺咳嗽、肠排便、解毒和美容有显著作用。葡萄糖和果糖（含65种）是蜂蜜的主要成分%一80%）此外，它还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容的效果，也有利于预防和控制心血管疾病和神经衰弱。

三、萝卜：

味甜凉，具有养血解毒、健脾胃的功效。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质。胡萝卜是一种有效的解毒食品。它不仅富含胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、胡萝卜、胡萝卜等也有上述作用。