这种常喝的奶正在伤害孩子的身体 带你揭秘牛奶背后的那些秘密

乳制品中含有丰富的优质蛋白质和钙质，是许多父母给孩子的必备饮料。因此，市场上的奶制品尤为丰富，早餐奶、儿童牛奶、高钙奶、果奶，形式多样。事实上许多以牛奶为名的产品并不适合小孩，甚至对小孩也有害！

小孩喝的“奶”可能不是真正的牛奶

许多人在超级市场或电商平台购买商品时，常常会看到这类产品：商品上一般会标有牛奶之类的字眼，还有高品质的奶源等等。漂亮的造型也让人爱不释手，看上去健康可口，难怪很多小孩每天都想喝。

那些标有牛奶字样的产品，在其产品类别中，其实是含乳饮料、调制乳。

牛奶饮料根本就不是牛奶！

其本质是乳或乳制品，简单地理解为牛奶加水、加白糖，甚至加各种甜味剂等等调制成的饮料。在饮料中加入牛奶，本质还是饮料。

一些父母还会说，小孩喜欢吃带味道的牛奶，这些奶制品中加入一些糖也可以吗？

WHO营养促进健康与发展主任表示：在营养方面，人类饮食中不需要添加任何糖分。在此添加的糖指普通的果糖、葡萄糖浆、白砂糖、蜂蜜等。另外添加糖分，除了增加能量，使饮料更加甜味之外，不但没有营养，危害也非同小可。

许多父母都知道含糖饮料很容易长龋齿，事实上，含糖饮料的危害比我们想象的要严重。糖类饮料对儿童肥胖症有明显影响。小儿肥胖的发生率逐年上升。

但事实上，肥胖的孩子从小就很有可能一直肥胖，这种影响会长期存在。婴儿期是形成饮食习惯的关键期，有研究表明，从小反复接触甜味食物，较易养成嗜好，可能导致青少年时期甚至成年后对甜味饮料及食物的偏好。而且这种长期嗜食甜食，会导致肥胖，同时也会增加心脏病、高血压、痛风等疾病的发生几率。

过去人们认为只有成人患有2型糖尿病，但近年来随着儿童肥胖发生率的增加，甚至有低发病率的趋势。由于过量的糖分对儿童具有巨大的潜在危害，食品厂禁止向3岁以下婴幼儿食品和饮料添加游离糖(包括全部糖浆、蜂蜜、果汁或甜味剂等)。

揭秘牛奶背后的那些秘密

乳制品是一种乳品，它含有较多的食品添加剂，若长期饮用对人体健康有较大危害。调制奶相比较牛奶价格较高，且营养成分较少，长时间饮用调制乳会造成食品添加剂在人体内堆积，所以有条件的话，可以尽量吃纯牛奶。

1、纯牛奶里含有食品添加剂

纯奶是完全不含食物添加剂的，所以纯牛奶味道会比较单调，有些人会感觉到纯牛奶有一种奶腥味。调制乳中添加了许多添加剂，但由于添加物太多，使乳汁变得难闻，所以在调制乳中添加了许多添加剂，有些添加剂无法被人体消化和吸收。市场上销售的一些乳品大多是调制乳，调制乳的口感与牛奶相比，口感较好，所以也受到不少消费者的喜爱。有没有失眠者还会选择喝牛奶，睡前喝牛奶能助眠，答案是肯定的，因此失眠人群可以试试。

2，每一种调制乳都会对身体造成伤害

并非每一种调制乳都是有害物质，调制乳中的添加剂也各有不同，在某些调好乳液后，添加少量添加剂改善牛奶口感，还有一些调制乳液会在牛奶中添加一些有益身体健康的物质，这类调和乳制品对人体无害。调制乳中含有超过百分之八十的乳制品，要符合有关规定，所以调制乳中含有一些营养成分，如果牛奶腥味比较重，可以选择添加较少的调制乳来饮用。

3、调制乳营养价值高吗

调质乳的营养价值低于纯奶，且调质乳的价格将高于纯奶，因此，调调乳性价比不高。有的商家宣传可以从调制乳中获取某种特殊营养，事实上，牛奶中所含的营养成分并不高，此外，调制乳的组成成分在日常饮食中都能得到，所以说总体性价比较低，我们不需要为得到某种特定的营养成分而选择调制乳。