晚上多梦易醒可以吃晚必安吗，效果如何

日常生活中，不少人喜欢看恐怖片。在看的时候，人们会将大部分注意力投入到剧情中，暂时忘记日常生活中的烦恼，有助于释放压力。而从心理学角度解释：人类有一种追寻恐惧感的特殊心态，看恐怖片便满足了这一心理。但是如果经常在睡前观看的话，恐怖内容对大脑形成的刺激可能使人晚上多梦易醒，出现睡眠问题。在寻找缓解办法的过程中，有人注意到了晚必安，那么晚上多梦易醒可以吃晚必安吗，效果如何？

多梦就是人在睡眠状态下，感觉乱梦纷纭，醒后则有头昏疲倦之感。现代医学来认为，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度以及睡姿不正确、失眠症等会让人出现多梦的情况。加之有些梦境画面可能具备一定刺激性，人就容易醒来。如果长期如此，那么身体健康和生活质量都会受到影响，需要采取办法缓解这种情况。

晚必安酸枣仁油软胶囊让人拥有好睡眠

晚上多梦易醒说白了就是“睡不好觉”。对此，目前市场上有不少种类的助眠产品，其中值得一说的就是晚必安酸枣仁油软胶囊。酸枣仁是一味有着上千年历史的助眠良药，晚必安酸枣仁油软胶囊在继承古法的基础上，选取生长于太行山区的优质邢枣仁，经过多道工艺制成，堪称千倍浓缩，充分提取出助眠精华。服用后可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；同时还能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏实。晚上多梦易醒的人用它缓解症状正合适，而且还不会产生依赖性，长期服用有益身体健康。

除此之外，西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能；南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现酸枣仁油可预防血脂升高，降低血液中对健康有害的总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现，酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用，高剂量具有抗焦虑作用，适用于学生、上班族、三高中老年人等多种人群。

晚上多梦易醒的其他缓解办法

说完晚上多梦易醒可以吃晚必安吗，效果如何，接下来再给大家介绍一些其他缓解办法。

第一、做好睡前饮食护理工作。晚餐最好吃六七成饱，不宜多喝酒及咖啡、浓茶，更不宜吃油腻或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物。有条件的话，晚餐或睡前可选择一些助眠食品，如牛奶、食醋、莴笋、桂圆、核桃、红枣、莲子、苹果、橘子、香蕉、橙子、梨等。

第二、创造良好的睡眠环境。保持卧室整洁美观，空气新鲜流通，环境安静，无喧闹杂音，这对良好的睡眠格外重要；还要注意卧室温度的适宜，尤其在冬季，要有好的取暖设备，并注意保持睡觉时屋内光线的昏暗。另外，室内湿度也不能被忽视，太干时可用加湿器，太湿时可放置干燥剂吸潮。

第三、调整生活方式。平时不要太劳累，工作和学习要适度，做到劳逸结合，要保证每天至少7小时左右的睡眠时间。睡前半小时尽量不要玩手机、电脑等，不接触容易刺激大脑的网络信息，同时每天适当地进行户外运动，既能提高身体素质，又能够帮助恢复优质睡眠。

本文关于“晚上多梦易醒可以吃晚必安吗，效果如何”这一问题的内容就到此结束了，希望能给大家带去帮助。还有最后一点要注意的是，因为多梦易醒也会对人的心理状态造成影响，产生忧愁、焦虑、烦躁等情绪，所以要正确认识睡眠问题，偶尔失眠多梦不要紧张，努力保持愉快乐观。