半夜突然惊醒再也睡不着？晨起头晕得像戴了紧箍咒？这些被忽视的睡眠警.报，可能正在悄悄拉响健康红灯。别以为补个觉就能解决，身体发出的求.救信号可比闹钟刺耳多了！
一、夜间频发警.报信号
1、凌晨固定时间醒
总是在1-3点莫名清醒，可能是肝脏在抗议。这个时段是肝经当令，持续出现要警惕肝功能异常。
2、手脚不自觉抽动
睡觉时小腿突然抽筋或手部抖动，不一定是缺钙，可能暗示神经系统异常或电解质紊乱。
二、晨起异常身体反应
1、枕头上大片口水
成年人睡觉流口水超过硬币大小，要排查口腔疾病或面神经问题。
2、眼球布满红血丝
睡够8小时仍满眼红丝，可能提示慢性结膜炎或干眼症正在发展。
三、呼吸系统危险征兆
1、鼾声突然中断
打呼噜时出现10秒以上呼吸暂停，当心睡眠呼吸暂停综合征找上门。
2、平躺就咳嗽
一躺下就喉咙发痒想咳嗽，可能是胃食管反流在作怪。
四、全身性异常表现
1、被窝里出冷汗
没有发烧却夜间盗汗，女性要排查内分泌问题，男性需注意血糖异常。
2、晨僵超过半小时
醒来后关节僵硬久久不能活动，类风湿性关节炎的风险在升高。
这些症状出现1-2个就该提高警惕，如果同时中标3个以上，真的该约个全身体检了。记住，最好的医生是及时察觉异常的自己。从今晚开始，认真听听身体在睡眠中说了什么吧！