胃部不适千万别硬扛！那些被当成“小毛病”的症状，可能是身体发出的求.救信号。一位32岁的白领连续加班后总感觉胃胀，以为只是普通胃炎，结果一年后确诊胃癌晚期。这样的案例并非个例，胃病恶化往往就藏在我们的忽视里。
一、这些症状别当普通胃病
1、持续性的隐痛不适
普通胃痛多在饭后1-2小时出现，服用抑酸药能缓解。但要警惕持续存在的钝痛或灼烧感，特别是疼痛位置固定在上腹部，夜间加重的情况。
2、突然消瘦没胃口
在没有刻意节食的情况下，一个月内体重下降超过5%就要注意。伴随食欲减退、见到油腻食物就恶心，可能是胃功能受损的信号。
3、异常的大便变化
柏油样的黑便说明存在上消化道出血。如果同时有贫血症状如头晕、乏力，更要及时排查胃部病变。
二、三类高危人群要当心
1、长期幽门螺杆菌感染者
这种细菌会持续损伤胃黏膜，导致慢性萎缩性胃炎，进而增加癌变风险。建议40岁以上感染者定期做胃镜复查。
2、有胃癌家族史者
直系亲属中有人患胃癌，自身风险会增加2-3倍。这类人群建议比家族最早发病年龄提前10年开始筛查。
3、长期吸烟酗酒人群
烟草中的致癌物会直接作用于胃黏膜，而酒精会破坏胃黏膜屏障。两者叠加会加速胃部病变进程。
三、科学护胃三部曲
1、检查要趁早
普通胃镜和无痛胃镜都能有效发现早期病变。40岁后建议每2-3年做一次，高危人群则应每年检查。
2、饮食有讲究
少吃腌制、熏烤食物，控制食盐摄入。多吃新鲜蔬菜水果，烹饪方式以蒸煮为主，避免高温油炸。
3、生活要规律
保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳。进餐定时定量，饭后散步20分钟有助于消化。保持心情愉悦也很重要。
胃就像个沉默的器官，等它“大声抗议”时往往为时已晚。记住一个原则：异常症状持续两周不缓解，就必须就医检查。现在起好好对待你的胃，它才能陪你吃遍天下美食。