常州京城皮肤病医院胡学峰：关于痘痘的5个常见问题

血压计上的数字跳动时，心里是不是也跟着七上八下？每次测量结果都不一样，到底该信哪个？别急着怀疑自己的血压，可能只是你的测量方式需要调整。掌握这几个关键点，在家也能测出诊室级别的准确数据。

一、电子血压计的选购门道

1、认准医疗器械认证

查看产品包装是否有“械字号”标识，经过认证的设备误差通常在±3mmHg以内。网购时要特别注意商家提供的认证资质。

2、袖带尺寸要合适

标准袖带宽度应覆盖上臂围的80%，太紧会偏高，太松会偏低。肥胖人群需要选购加长版袖带。

3、优选上臂式设计

手腕式血压计受血管粗细影响大，上臂式测量更接近诊室标准。注意袖带气囊要能完整包裹肱动脉。

二、测量前的准备工作

1、静坐5分钟再测量

运动、情绪激动后要等待至少30分钟。测量前避免吸烟、喝咖啡等刺激性行为。

2、保持正确坐姿

背部挺直靠椅背，双脚平放地面。测量手臂平放桌面，袖带中心与心脏保持同一水平线。

3、避开衣物干扰

袖带要直接接触皮肤，厚度超过0.5厘米的衣物都会影响读数。冬.季可先暖手再测量。

三、规范操作的关键细节

1、连续测量取平均值

每次间隔1-2分钟测2-3次，取后几次的平均值。首次测量往往因紧张会偏高。

2、注意测量时间选择

晨起排尿后、服药前是黄金时段，晚间测量应在晚餐后1小时进行。

3、左右臂都要测

首次使用需测量双上肢，以后固定使用读数较高的一侧。两侧差异超过15mmHg要就医。

四、日常维护保养要点

1、定期校准很重要

家用血压计每半年到一年需要专业校准，频繁使用或跌落碰撞后要及时检测。

2、注意电池状态

低电量会影响测量精度，出现异常波动时先更换新电池测试。

3、正确存放设备

避免高温潮湿环境，收纳时不要弯折气管。长期不用要取出电池。

五、异常情况的应对策略

1、数值突然变化时

连续三天同一时段测量确认，不要单次异常就调整用药。

2、与诊室数据差异大

带着家用设备去医院同步测量比对，误差超过5mmHg要考虑更换。

3、出现报.警提示时

“ERR”标志可能是袖带佩戴不当，持续报错需要联系售后检修。

记住，血压计只是工具，关键是要养成规律监测的习惯。建议每天固定时间测量并记录，就诊时带给医生参考。当发现收缩压持续≥135mmHg或舒张压≥85mmHg时，及时就医才是明智之举。健康管理从准确测量开始，现在就去检查你的血压计使用方式吧！