该如何避免间质性膀胱炎复发呢？间质性膀胱炎会出现哪些症状

中年妇女常发生间质性膀胱炎，其特征主要是膀胱壁纤维化。并伴有膀胱容量下降，以尿频、尿急、膀胱区胀痛为主要症状。近年来，中老年妇女间间质性膀胱炎突然增多。这种疾病的症状很常见。患者经常感到尿频、夜尿或下腹胀痛，但很难找出原因。结果，他们吃了很多冤枉药。有些人甚至被视为神经质或精神问题，经常身心疲惫。

除尿频外，间质性膀胱炎的主要症状还有各种疼痛症状，如下腹痛、阴道痛、外阴痛、尿道痛、肛门痛、背痛，甚至大腿内侧痛。由于症状非常复杂，诊断相对困难，特别是一些症状与慢性膀胱炎非常相似，因此误诊的可能性非常高。

许多人错误地认为间质性膀胱炎是由细菌引起的膀胱炎症或膀胱表皮的急性炎症。专家指出，这些都不是原因。一般认为，其原因是膀胱上皮下间质（细胞与细胞之间的组织）慢性炎症，炎症细胞中最重要的是纤维母细胞，因为慢性炎症导致纤维化，只是引起症状。

如何避免间质性膀胱炎复发？

首先，饮食控制非常重要。专家建议少吃多餐。如果你想尝试新食物，最好从少量开始，然后慢慢增加体重。一旦出现疼痛症状，你应该减少或暂时不吃。

此外，尽量避免食用含钾离子或柑橘类食品、酸性食品（肉类、罐头食品、腌制品）、碳酸饮料或发酵食品也容易诱发症状。咖啡、茶、葡萄酒、香烟都很刺激，很容易加重症状。

此外，运动也必须适当。避免过度剧烈运动，以免刺激膀胱，影响盆腔肌肉，影响排尿顺畅。专家建议，最好做一些可以减轻压力或帮助放松盆腔肌肉的运动，如散步、游泳、骑自行车、瑜伽等。如果发生炎症，洗个热水澡可以缓解症状。