腰椎间盘突出保守怎么治

腰椎间盘突出保守治疗的核心在于缓解症状、减轻神经压迫，同时通过科学的方法促进康复。大多数患者通过保守治疗可以改善症状，避免手术。

腰椎间盘突出是由于椎间盘外层纤维环破裂，内部的髓核突出压迫神经根或脊髓，导致腰腿疼痛、麻木等症状。这种问题常见于长期久坐、姿势不良或腰部受力过大的人群。虽然听起来很严重，但大部分情况下，保守治疗可以有效缓解症状。

保守治疗的方法主要包括休息、药物治疗、物理治疗和功能锻炼。急性期时，建议卧床休息，减少腰部活动，避免加重神经压迫。药物治疗方面，医生通常会开具非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症，必要时还会使用肌肉松弛剂或神经营养药物。物理治疗是保守治疗的重要部分，比如热敷、电疗、超声波等，可以帮助改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛。功能锻炼则需要在症状缓解后进行，比如“小燕飞”、桥式运动等，可以增强腰背部肌肉力量，改善脊柱稳定性。

在日常生活中，患者需要注意避免久坐久站，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰提重物。睡觉时可以选择硬板床，并在膝盖下方垫一个枕头，减轻腰部压力。饮食上，可以多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，帮助骨骼健康。如果保守治疗3-6个月后症状仍未缓解，或者出现下肢无力、大小便功能障碍等严重情况，需及时就医，考虑手术治疗。