哪些刺激性食物会导致男性脱发？男性脱发应该多吃这4种食物

男人脱发吃什么？脱发已经成为许多男人的一个大问题，与脱发密切相关的是饮食问题，如何解决脱发问题，吃什么会导致脱发，这是我们应该关注的问题。

刺激性食物导致男性脱发

现在脱发的人很多，大部分都是脂溢性脱发，其中90%是男性患者。另外30%的脱发是斑秃、病理性脱发、化学性脱发和产后脱发。

虽然脱发与遗传因素或基因有关，但它也与后天密切相关。与后天最密切的关系是饮食。如果你通常有沉重的饮食口味，喜欢喝酒、吃辛辣或太油腻的食物，这将为脱发埋下祸根。由于饮食过于油腻和刺激，会增加皮脂腺分泌，堵塞头部毛囊口，导致毛囊营养下降，逐渐萎缩，破坏，最终导致脱发。

有许多刺激性食物会影响脱发。油炸食品、巧克力、葡萄酒、浓咖啡等辛辣食物会阻碍头发生长，导致脱发。

男性脱发吃什么好？

1、生活好的时候，有很多物质需要补充。缺铁会导致脱发，富含铁的食物有豆类、鱼、鸡蛋、土豆、香蕉、菠菜等，我们应该多吃。

2、及时补充蛋白质，与头发的营养、开花、头发干裂缝密切相关，可适当补充豆类、玉米、芝麻等。

3、脱发患者还应多吃碱性食物，中和体内酸性，这也是头发变黄的原因。因此，应及时补充高碱性水果和蔬菜，增加肉类和肝脏的营养。

4、还要注意补充碘维生素营养，从海鲜和蔬菜中获取。脱发患者应多吃，以缓解脱发现状。

你知道男性脱发吃什么吗？