中医针灸是如何减肥的？配合针灸减肥有3大食谱

针灸减肥方法属于中医减肥方法，非常方便，但这种减肥方法也需要配合减肥食谱，使减肥效果更快，减肥更持久，不易反弹。针灸具有独特的减肥效果，安全方便。现在很受欢迎了。在使用针灸减肥的同时，结合有效的饮食疗法，减肥效果可以翻倍。因此，针灸减肥的食谱是针灸减肥的食谱。

中医针灸一日三餐减肥食谱

早餐：豆腐脑，煮鸡蛋，泡菜或萝卜干100g。

午餐：蘑菇炖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲花白300g，豆腐汤或冬瓜汤。

晚餐：煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽100g，一份紫菜汤，饭后生吃西红柿100g。

中医针灸一日三餐减肥食谱

早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。

午餐：炖鲫鱼或胡萝卜200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

晚餐：卤兔肉250g，菠菜或其他季节性蔬菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后吃水果草莓250g。

中医针灸一日三餐减肥食谱三餐

早餐：一个煮鸡蛋，加入新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml。。

午餐:选择瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡胸肉或鱼150g，再配上蔬菜150g，芹菜、卷心菜、绿豆芽、海带、竹笋、生菜、茄子、韭菜、洋葱、四季豆、豇豆等蔬菜。

晚餐：生菜肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时生吃西红柿100g，或胡萝卜、黄瓜100g。