柠檬茶可以排毒减脂？2款柠檬茶让你减脂又美白

夏天快到了，美白减肥。不要等到夏天再担心。太晚了。许多人越来越喜欢饭后喝一杯柠檬茶，以帮助消化。然而，柠檬茶不仅有助于消化，而且对女性也有益。柠檬富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高钾、低钠对人体非常有益。

每天喝一杯柠檬茶，帮你减脂，美白养颜，瘦身。

柠檬绿茶

绿茶含有茶碱和咖啡因，能激活蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。

原料：柠檬，绿茶

做法：1.将绿茶包放入沸水壶中2-3分钟。

2.泡好的绿茶倒进玻璃杯里凉凉的。

3.在茶中切2片柠檬。

绿茶还含有氟，其中儿茶素可以抑制龋齿的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣中细菌的繁殖，从而有效防止口臭。此外，如果你想喝柠檬水来减肥，不要刷牙，以免在牙齿上留下柠檬汁酸，变成蛀牙。喝柠檬水时，最好至少吃半小时，以免影响消化。

蜂蜜柠檬茶

蜂蜜中的脂肪酸能促进胃肠蠕动，蜂蜜中的矿物质能调节胃肠功能，每天吃一点就能有效改善便秘。结合富含维生素的柠檬，整体效果也加倍了很多，还有美容的效果。

原料：柠檬、蜂蜜、白砂糖

做法：1.柠檬洗净后切片。

2.在玻璃罐底下铺一层蜂蜜，将柠檬片放入玻璃罐，再铺一层蜂蜜撒一层白砂糖。

3.将柠檬片一层一层地放入玻璃罐中，完成后放入冰箱，第二天就可以了。

建议每天喝1-2最好在饭前喝一瓶这样的蜂蜜水。喝完后，你也可以直接用里面的柠檬浸泡在水中，增加每天的水分摄入量，对脂肪的新陈代谢有很好的效果。如果你想减肥，你必须坚持下去。改善生活习惯是关键和重要的一步。