夏季防肾炎少喝啤酒 教你保护肾脏的6个方法

肾脏对人体的作用尤为重要，但当天气变暖时，会报告各种肾脏疾病。让我们一一介绍，让生活的细节护送我们的肾脏。

1、避暑不贪凉

夏季炎热天气压力低，人们的抵抗力也会下降，导致感冒。如果感冒是链球菌感染，可能会导致急性肾炎。所以不要贪凉。使用空调时注意控制温度。一般应该是26℃左右。

2、少喝啤酒，多喝水

多喝水可以稀释尿液，使尿液迅速排出，从而保护肾脏。大多数男性对此没有正确的理解，不认为喝水很重要，有些人认为喝水比喝啤酒好，但喝大量啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾损伤，特别是肾病患者的病情会加重。饮用水量一般应保持在每天1500毫升左右，夏季出汗时间较长，也应酌情增加。

3、女性少游泳

游泳池里的人容易滋生杂菌，细菌容易进入尿道，特别是女性尿道生理结构特殊，逆行感染的可能性很大，最终可能导致急性肾盂肾炎。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频、尿急、尿痛和腰痛。

4、心态平衡合理运动

气温升高，有些人脾气好，压力过大，会导致血压升高，高血压会导致肾脏损伤。保持乐观开朗的心态可以改善免疫功能。积极持久的有氧运动不仅能改善心血管功能，还能清除体内自由基，保护肾脏。

5、睡前泡脚护肾效果好

冬天不仅要泡脚，夏天也要泡脚。睡前用温水泡脚有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张的神经和疲惫的肾脏可以通过泡脚完全放松和调节，让人感到舒适。泡脚后，建议不要做其他活动。每隔几分钟睡一次，补肾效果更好。还可以放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以降火清热。

六种保护肾脏的关键方法

1、积极治疗慢性感染病变，特别是慢性病变，必要时根除感染病变。

2、防治链球菌感染，如上呼吸道感染、慢性脓皮病等。发生上述疾病时，应检查尿液，了解肾炎症状是否加重，及早发现、治疗和密切随访。

3、避免使用磺胺、氨基糖苷和其他损害肾脏的药物。无论你看到什么疾病，你都应该告诉医生过去有肾炎病史，并提醒医生注意用药。

4、限制钠盐的摄入，营养合理，不要吃太多的肉类和蔬菜，主要是清淡的蔬菜。预防、呕吐和使用过多的利尿剂会使电解质令人眼花缭乱。人体维护的质量与延长寿命直接相关，因此肾脏维护对预防肾功能恶化具有重要意义。

5、避免寒冷和潮湿：寒冷会引起肾动脉痉挛，加重肾缺血，影响肾炎的恢复。潮湿有利于溶血性链球菌的生长繁殖，易感染。因此，尽量保持室内温暖，充足的阳光和空气循环。适当穿衣，避免潮湿。

6、加强体育锻炼，加强体制。注意卫生，保持皮肤清洁。劳逸结合，遵守合理的生活制度。