怎样祛斑最有效？7款祛斑食谱轻松祛斑塑美肌

你给别人这样的错觉吗？从远处看一个美女，从近处看一个斑点女孩。脸上的斑点可以让一个美丽的女人瞬间变成一个丑陋的女人。我相信每有斑点MM都想祛斑，然后快点。如何祛斑最有效？以下小系列将为您带来7种食疗祛斑方法。

斑点是每个斑点女孩心中难以形容的痛苦；雀斑，是每个斑点女孩都想成功的事情。如何最有效地去除雀斑？互联网上有很多雀斑的方法，自制的面膜雀斑法，水果雀斑法。现在小边介绍了食物治疗雀斑的方法。

1、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆浆200毫升，适量白糖。将胡桃仁和芝麻研究成细末，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分为两份，早晚一份，每天一剂。能补虚生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。双耳共研细末，每次5克，每天3次，蜂蜜水冲饮，连续1个月。能消除淤斑，滋润肌肉。

3、白鸭消斑汤

一只白鸭，200克山药，100克生地，30克枸杞，适量调料。将白鸭去毛杂骨，洗净，在鸭体内外涂上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱姜腌制约1小时，切成丁；山药切片。生布袋，放在碗底，然后放入山药、枸杞、鸭丁，在笼子里蒸，每周吃2-3剂量。能补肝肾，养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞100克，原产地30克。将枸杞、原产地烘干、研磨、混合均匀，每10克，每天3次，用温开水或适量白酒冲洗，连续1个月。能补充肝肾，去除黑斑。

5、健脾消斑粥

生山药30克，莲米红豆15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10克，大米100克。将所有药物加水煮沸40分钟后，加入大米煮粥，分成2份，早晚分服，连续1月。健脾疏肝，去脂消斑。

6、当归山楂茶

当归、山楂各10克，白苔皮、白蓟各5克。将所有药物放入杯中，冲入沸水中，密封浸泡10-20几分钟后喝茶，每天一剂，连续一个月。疏肝健脾，消斑化瘀。

7、猪肾消斑粥

猪肾一对，山药100克，薏米50克，米饭200克，盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入药物，用清水煮米粥，用盐调味，每天服用2次，1剂。补肾健脾，祛瘀化斑。