你的手脚和指甲正在悄悄“报.警”！高血脂这个“隐形杀手”常常不声不响地损害血管，但身体会通过一些细微变化给我们提示。别以为只有体检报告上的数字才能说明问题，其实手脚和指甲的异常表现，可能比抽血化验更早发出警.告信号。
一、手脚的3个危险信号
1、手脚发黄
手掌、脚掌出现异常的黄色斑块或整体发黄，特别是掌纹处颜色加深，这可能是血脂沉积的表现。当血液中胆固醇过高时，会在皮肤较薄的部位形成黄色瘤。
2、手脚麻木刺痛
无缘无故出现手脚麻木、刺痛感，尤其是单侧发作，要警惕血脂异常导致的微循环障碍。高血脂会使血液黏稠度增加，影响末梢神经供血。
3、手脚温度异常
明明不冷却总是手脚冰凉，或者相反出现异常发热，都提示血液循环出了问题。血脂过高时，血液流动受阻，导致体温调节功能紊乱。
二、指甲的3个异常表现
1、指甲变厚发黄
指甲无缘无故增厚、变硬，颜色发黄或呈现浑浊状，排除真菌感染后，很可能是血脂代谢异常的表现。高血脂会影响指甲床的微循环。
2、指甲出现纵脊
指甲表面出现明显的纵向隆起条纹，摸起来凹凸不平。这种变化往往提示长期的血脂代谢紊乱，影响了指甲的正常生长。
3、甲半月消失或异常
指甲根部的白色月牙区域明显缩小或完全消失，或者颜色变得浑浊，都可能是血液循环不良的信号。健康状态下，甲半月应该占指甲的1/5左右。
三、发现异常怎么办
1、及时就医检查
发现上述症状后，建议尽快到医院做血脂四项检查（总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白），必要时还需进行颈动脉超声等血管检查。
2、调整生活方式
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维。每周保证150分钟中等强度运动，控制体重在正常范围。
3、定期监测变化
即使暂时没有确诊高血脂，出现这些症状也要提高警惕。建议每3-6个月复查一次，观察症状变化趋势。
这些看似不起眼的小变化，可能是身体发出的重要警.告。与其等到出现心脑血管并发症才后悔，不如现在就检查一下自己的手脚和指甲。记住，预防永远比治疗更重要，从今天开始关注这些细微变化，就是对健康最好的投资。