腰椎间盘突出犯了疼痛难忍？腰椎间盘突出教你如何缓解！

腰椎间盘突出症是当今社会非常常见的疾病。我相信这也是许多人现在正在患的一种疾病。法场不舒服。腰椎间盘突出症的典型症状是腰痛和腿部放射性疼痛。超过96%的腰椎间盘突出症患者会出现腰痛症状。患者会感到腰部持续钝痛，平躺时姿势减轻，站立时疼痛加重。一般来说，他们可以忍受。发作时，腰部也可以适当移动或慢慢行走。另一种是突然的腰痛。疼痛难以忍受。此时，他们必须躺在床上休息，这将严重影响他们的日常生活和工作。那么，腰椎间盘突出症患者在日常发病时应注意什么呢？今天，让我们和你讨论一下。让我们看看！

腰椎间盘突出症疼痛期，应注意以下几点，必须注意：

1、睡硬板床

睡硬板床的腰椎间盘突出症患者可以减轻腰椎间盘的压力。

2、注意腰椎间保暖，不要感冒

白天腰部最好戴一个保暖的腰围，有利于腰椎的恢复。避免感冒和贪吃生冷的东西。

3、不要弯腰用力动作

工作时一定要注意姿势，避免长时间弯腰和过度负荷，以免加速椎间盘病变。举重时不要弯腰。

4、急性发作期一定要尽量卧床休息

腰椎间盘急性发作时，一定要躺在床上休息。卧床休息后，如果疼痛期缓解，也要注意适当的休息，不要太累。

5、在日常饮食中，多吃钙含量高的食物

如核桃、牛奶、乳制品、豆制品也富含钙，经常，也有利于钙的补充，一定要注意营养的相互搭配。

腰椎间盘突出症保守治疗可采用中药外敷疼痛，也可采用牵引、针灸治疗，但牵引最好结合中医骨技术，效果更好，过度牵引容易导致腰椎骨不稳定，疼痛加重，老年人不应进行牵引治疗。轻度腰椎间盘突出症患者也不需要手术，建议在日常生活中进行一些物理治疗，可以在一定程度上缓解腰椎间盘突出症的症状。