经血发黑是因为气滞血瘀吗？气滞血瘀型日常保健3步骤

月经是女性独特的生理周期，正常女性每个月都有月经。月经血是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道分泌物的混合物。月经血的颜色是深红色的，但少数女性会有黑色的月经血。这是怎么回事？月经血变黑的原因有三个。中医饮食可以根据不同的原因对症治疗。让我们来看看：

原因1:气滞血瘀月经黑

月经不确定，月经量或多或少，紫红色，有块，运行不良。或伴有小腹疼痛拒绝按压，或胸部威胁、乳房、少腹胀疼痛、上腹闷不适、舌紫色或瘀点、苔藓薄白或薄黄色、脉弦或涩。治疗促进血液循环，消除血瘀，理气止痛。

女性气滞血瘀症状:1。便秘的习惯；2.皮肤干燥，黑眼圈明显；3.月经疼痛特别严重，周期不规律；4.月经血量大；5.小腹特别突出；6.手脚冰冷，但头和脸都很热。

这些人容易出现血瘀：1。气滞患者通常也有血瘀症状；2.劳动者；3.发生车祸或内伤的人；4.经常吃冰制品或生冷食品的人，尤其是月经期间；5.肩痛。

气滞血瘀型人日常保健三步

1、多吃促进血液循环和辛辣成分，有助于促进血液循环！血液循环不良的人，最好不要吃冷生冷的食物，以避免更严重的血液阻塞，通常可以吃更多的促进血液循环或辛辣的食物，以达到促进血液循环的效果。黑豆、黑醋、真菌、葡萄等促进血液循环的成分可以有效地帮助血液流动。但因为改善血液循环需要几周或几个月，所以一定要继续吃才能看到效果！

2、每天步行15分钟，以促进血液循环。专家说，只要你能自由地与人聊天，你就不会以上气不接下气的速度行走。你可以利用业余时间每天步行15分钟。这样，毛细管就会增加，血液循环的速度也会增加！

3、按摩太冲穴位，足背第1、2指缝后约1寸半，即太冲穴位，按6秒休息6秒，持续10分钟。能帮助你疏肝解郁，清肝泻火，活血通络，行气止痛。

女性行气祛瘀食谱-砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克，田79克，猪肚100克。

做法：用沸水清洗猪肚，刮去内膜，去除异味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，煮沸约2小时。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀痛经。