119岁最长寿老人去世 保持长寿的秘诀只需记住这个字

田中力子生前居住在日本福冈市，已确认其去世消息。田中力子出生于1903年1月2日。其亲属表示，老人生前最爱喝碳酸饮料，吃巧克力，她本想挑战明年活到120岁。119岁最长寿老人去世 保持长寿的秘诀只有一个字。

保持长寿的秘诀只有一个字

保持长寿的秘诀只有一个字：笑，笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低，平均寿命能够提高。笑不仅对身体有着调节维护作用，还对人的情绪有着调节作用。笑能帮助人们克服抑郁心理，缓解孤独寂寞的心情，减轻来自外界的压力，使人们更好的适应外界环境。

笑还有哪些好处

1.笑能加快脂肪分解

有医生指出，笑还能加快人的呼吸，氧气更快地进入血液，能使人体中的糖分、脂肪更快分解，营养物质能更快地吸收。

2.笑可助消化

人一旦心情愉快，吃东西也吃得多，那是因为当人体牌愉快的情绪时，对消化液的分泌会增加，而笑声还能促进消化道的活动，从而加快食物的消化吸收，吸收快自然食欲就好。

有研究表示：面带笑容的人，心率下降得更快，压力也减轻得更快。如果平时多笑笑，多看看笑话书，能让身体放松，因为它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。