寒冬腊月里，家家户户飘着腊肉香，可肺病患者的年.关却像走钢丝——稍不注意就可能引发咳嗽风暴。呼吸科医生最怕春.节后门诊爆满，那些因一时放纵导致病情加重的病例，往往都是从忽略小细节开始的。
一、年夜饭桌上的隐形杀手
1.腌腊制品含亚硝酸盐和大量盐分，会刺激呼吸道黏膜，诱发支气管痉挛。金华火腿、腊肠再香也得忍住，新鲜清蒸鱼才是安全牌。
2.油炸年.货产生的油烟含丙烯醛等有害物质，比雾霾天还伤肺。糖油粑粑、炸丸子可以换成蒸枣糕、烤红薯，满足口欲不伤身。
3.酒精会抑制呼吸道纤毛运动，降低肺部自洁能力。哪怕红酒也别碰，用红枣枸杞茶代替，暖身又润肺。
二、拜年路上的危险操作
1.烟花爆竹释放的硫化物会持续刺激呼吸道，500米外仍有伤害。建议录制别人放的烟花视频，在家用投影仪观看。
2.密闭棋牌室的二手烟堪称肺部灾难，三手烟残留物会黏着在衣物上带回家。提前和亲友约定无烟牌局，或改户外赏梅。
3.骤冷骤热易诱发气道痉挛，进出暖气房要像潜水员减压那样缓——先在门厅过渡5分钟，围巾捂住口鼻再出门。
三、最容易忽视的居家陷阱
1.大扫除扬起的尘螨是隐形刺客，擦灰要湿式作业，窗帘用吸尘器替代拍打，过敏体质者建议外包保洁。
2.空调滤网藏着的霉菌堪比生化武器，年前必须专业清洗。取暖器别直吹面部，放盆水保持湿度40%-60%。
3.卧室花瓶的鲜花夜间会释放二氧化碳，水仙等花香浓烈的还可能引发过敏。建议摆放绿萝等观叶植物，睡前移出卧室。
肺就像娇贵的丝绸，经不起蛮力揉搓。这个春.节不妨换个过法：用山药小米粥替代重油火锅，拿八段锦代替熬夜守岁。当别人在急诊室吸氧时，你能从容地品一盏罗汉果茶，才是真正的赢家。