晚上翻来覆去睡不着？别以为只是失眠那么简单！肾脏这个“沉默的器官”正在通过睡眠向你发出求.救信号。当身体出现这些异常表现时，可能暗示肾功能已经亮起红灯。
一、夜间频繁起夜超过2次
1.正常成年人夜间排尿0-1次为佳
2.持续一周出现夜尿增多要警惕
3.可能是肾脏浓缩功能下降的早期表现
二、睡觉时小腿频繁抽筋
1.肾功能异常会影响钙磷代谢
2.夜间低钙血症引发肌肉痉挛
3.常伴有手指麻木等不适感
三、晨起眼睑浮肿不消退
1.肾脏排水功能受损的表现
2.水肿从眼睑开始逐渐蔓延
3.按压后凹陷恢复缓慢
四、平躺时腰部持续酸痛
1.区别于普通腰肌劳损的钝痛感
2.疼痛位置在脊柱两侧肾区
3.改变体位也无法缓解
这些症状看似平常，实则暗藏危.机。数据显示，约40%的慢性肾病初期患者都曾出现过类似睡眠问题。肾脏的代偿能力极强，当症状明显时往往已损伤超过70%。
保护肾脏要从日常生活做起：每天保证1500-2000ml的饮水量，控制血压血糖在正常范围，避免滥用止痛药物。建议40岁以上人群每年做一次尿常规和肾功能检查，早期发现问题才能及时干预。记住，肾脏健康不容忽视，别等透析才后悔！