夜深人静时，你是否也在床上辗转反侧？别以为这只是简单的睡不着，最.新研究发现，长期失眠可能是大脑发出的求.救信号！那些被我们忽视的夜间异常，往往预示着更严重的健康隐患。
一、异常梦境暴露脑部病变
1、频繁噩梦要警惕
每周出现3次以上血腥、坠落等恐怖梦境，可能是阿尔茨海默症的前兆。这类梦境往往伴随次日强烈的疲惫感。
2、梦中拳打脚踢
睡觉时出现大幅肢体动作，把梦境内容真实演绎出来，需排查帕金森病风险。这种情况多发生在快速眼动睡眠期。
3、重复特定梦境
长期梦到被追赶却跑不动、考试答不出题等固定情节，反映大脑特定区域供血不足。
二、夜间生理异常暗藏危.机
1、睡眠呼吸暂停
每小时呼吸暂停5次以上，会导致脑部.长期缺氧。最典型的症状是鼾声突然中断10秒以上。
2、不宁腿综合征
入睡时腿部出现蚂蚁爬行感，必须活动才能缓解。这往往与脑内多巴胺分泌异常有关。
3、夜间频尿
每晚起床小便超过2次，可能是脑血管病变影响了抗利尿激素分泌。
三、晨起状态反映脑健康
1、头痛如裹
睡醒后头部有紧箍感，持续1小时不缓解，提示夜间脑压异常。
2、口角歪斜
晨起刷牙发现水从嘴角漏出，要当心夜间轻微脑梗。
3、记忆断片
对睡前两小时的事情完全失忆，可能发生了夜间癫痫小发作。
四、睡眠习惯突变最危险
1、睡眠时间锐减
突然从7小时缩短到4小时仍精力充沛，需排查躁狂症或脑肿瘤。
2、睡眠相位前移
老年人持续早睡早醒（如晚8点睡早3点醒），可能是脑干功能退化。
3、睡眠行为异常
出现梦游、夜间惊恐发作等新症状，往往预示神经退行性疾病。
如果你符合以上任何一条，建议尽快做多导睡眠监测。记住，连续3周出现睡眠异常就该就医。大脑的求.救信号转瞬即逝，别等中风或痴呆找上门才后悔！今晚睡前，不妨花1分钟做个自检：摸摸额头是否异常发热，感受四肢是否有麻木感，这些简单的动作可能救你一命。