血糖波动像过山车？小心血管正在悄悄“报.警”！很多糖友只盯着血糖仪上的数字，却忽略了身体发出的求.救信号。血管病变往往来得静悄悄，等出现明显症状时，可能已经错过最.佳干预时机。今天就来揭秘那些容易被忽视的血管危.机前兆。
一、下肢发出的危险信号
1、间歇性跛行
走一段路就小腿酸胀疼痛，休息几分钟又能继续走。这种“走停走停”的现象，提示下肢动脉可能已经狭窄超过50%。冬季寒冷时症状会更明显。
2、足部温度异常
双脚总是冰凉，或者左右脚温度明显不一致。用手摸足背动脉搏动减弱，都暗示血液循环出了问题。晚上睡觉穿袜子仍感觉脚冷要特别注意。
3、皮肤改变
足部皮肤变得薄而发亮，汗毛脱落，趾甲增厚。这些容易被忽略的变化，其实是慢性缺血的典型表现。
二、心血管系统的红色警.报
1、静息心率增快
没有运动时心率经常超过80次/分钟，可能提示自主神经病变。糖尿病患者静息心率每增加10次，心血管风险就上升20%。
2、体位性低血压
从蹲着突然站起来时头晕眼花，血压下降超过20mmHg。这是血管调节功能受损的重要征兆，容易导致跌倒意外。
3、不典型胸痛
胸口闷胀、烧灼感，或是牙痛、背痛等“伪装”症状。糖友发生心梗时，近1/3没有典型胸痛表现。
三、微血管病变的蛛丝马迹
1、视物模糊
血糖波动会导致晶状体肿胀，但持续性的视力下降可能提示视网膜病变。每年要做一次眼底检查，冬季室内外温差大时更要注意。
2、异常出汗
吃饭时头颈部大汗淋漓，手脚却不出汗。这种“味觉性出汗”是自主神经病变的特征表现。
3、伤口难愈合
小伤口超过两周不愈合，或者反复出现不明原因皮肤破损。冬季干燥更容易出现这种情况，要警惕下肢静脉功能异常。
预防永远比治疗更重要！建议糖友每月做一次足部自检：用棉签轻触足底，检查感觉是否迟钝；观察足底和趾缝有无破溃；对比双足温度和颜色。发现任何异常都要及时就医，别等出现严重并发症才后悔莫及。控制血糖的同时，记得每天监测血压，保持适度运动，给血管最好的呵护！