患上了勃起功能障碍？不要慌，这几种方法来帮你

勃起功能障碍可谓是男性的难言之隐啊，很多男性被此病折磨的苦不堪言，不仅要承受心理上的压力，还要承担着伴侣的抱怨、苛责，治疗勃起功能障碍就变成了这类人群的首要追求目标。其实生活中有很多方法都可以缓解男性勃起功能障碍的问题，一起来看看吧。

首先就是药物治疗，药物治疗是治疗勃起功能障碍最简单、患者也最容易接受的方法。常见的药物就是西地那非（万艾可），就是我们常说的小蓝片，服用后可以使阴茎动脉血流增加，使海绵窦充血而增强勃起。服用小蓝片后，最快在14分钟就会起效，维持充分勃起硬度可达33分钟。

经过多年的临床证实，小蓝片治疗已经在各类疾病伴ED患者用药过程中积累了大量安全性数据，对于各种病因如高血压、糖尿病、心功能不全的ED病人都是一种有效、安全的治疗方法。此外，西地那非（万艾可）长期用药不会产生药物依赖。西地那非具有高选择性，仅选择性的作用于阴茎内血管，不会作用于大脑，因此没有成瘾性，长期用药不会产生药物依赖。

此外心理治疗也很重要，大多数的ED患者都是因为心理性因素引起的勃起功能障碍。治病要求本，心理性ED自然要从心理治疗开始。在这个过程中，夫妻同治，互相理解，互相支持，互相帮助解决问题，加强心理疏导，减负减压，共同去探索最佳的性生活模式。

还有，不能全部靠药物，日常的保养也是很重要的，有很多是我们可以做的，第一个就是避免一些不健康生活习惯，吸烟酗酒，熬夜，暴饮暴食等等，这些要做到尽量避免。

另外，注意前列腺的保养，比如不要久坐，坐的时间长就起来活动一下，伸伸懒腰。多喝水，勤排尿，不要憋尿。可以适当做一些锻炼，锻炼性爱肌肉，增强增强控制射精的能力，局部的血流更好，锻炼下肢肌肉，练爆发力，去做深蹲，对腿部肌肉，对盆腔肌肉进行锻炼。还可以训练提肛肌，做提肛运动，控制射程。

饮食上尽量少食用一些口味重、油腻的食物，多补充一些抗氧化的，比如说植物纤维，蔬菜，水果等等，这些是可以改善的。饮食搭配要合理，可以遵循饮食金字塔原则。还可以多食用一些具有补肾作用的食物，比如羊肉、羊腰、韭菜、黑芝麻、枸杞子、桑椹等等，都是在生活中喜闻乐见的食物。

总之，出现勃起功能障碍的患者，首先要做的就是找明病因，之后再根据病因对症治疗，方能获得良效。