凌科药业宣布LNK01004临床Ⅰ期研究完成首例受试者给药

炎炎夏日里，开个冰镇椰子插上吸管，那种清甜爽口的滋味简直不要太治愈！最近椰子水突然成了网红饮品，连明星们的街拍里都人手一个。但你可能不知道，这杯“天然运动饮料”带给身体的惊喜，远不止解渴这么简单。

一、椰子水的四大隐藏技能

1、天然电解质补给站

剧烈运动后喝椰子水，比普通矿泉水更能快速补充流失的钠、钾、镁。每100毫升含约250毫克钾，是香蕉的2倍多。特别适合健身人群和户外工作者，能有效预防脱水性抽筋。

2、肠胃的温柔守护者

含有的月桂酸具有抗菌特性，对缓解轻度腹泻有帮助。肠胃不适时喝常温椰子水，既能补充水分又不会刺激肠道。注意要选无添加的纯椰子水，加糖的反而可能加重腹泻。

3、心血管的隐形保镖

丰富的钾离子能对抗钠的升压作用，适量饮用对维持正常血压有辅助效果。其中特有的细胞分裂素还被研究发现可能有助于改善血管弹性。

4、熬夜人群的救急神器

熬夜后喝椰子水，其中的天然糖分能快速补充能量，多种矿物质协同作用可缓解疲劳感。比喝咖啡更健康，不会加重心脏负担。

二、喝椰子水的黄金时间表

早晨空腹喝100-200毫升，唤醒消化系统。

运动后30分钟内补充，帮助恢复电解质平衡。

下午茶时段代替奶茶，提神不增肥。

睡前2小时少量饮用，改善夜间脱水。

三、这些情况要谨慎

1、肾功能异常者需控制量。

高钾特性可能加重肾脏负担，建议咨询医生。

2、糖尿病患者注意选择。

虽然升糖指数较低，但也要计入每日碳水总量。

3、严重腹泻时不宜。

此时需要专业补液盐，不能单靠椰子水。

4、对椰子过敏人群

罕见但存在，首次尝试要少量测试。

现在超市货架上椰子水琳琅满目，教大家个挑选诀窍：配料表只有“椰子水”三个字的最好，保质期越短通常添加剂越少。如果买到整个椰子，摇晃时水声沉闷的更新鲜。这个夏天，不妨把碳酸饮料换成这杯大自然馈赠的甘露，让身体享受纯净的滋润吧！