肾脏就像身体的“净水厂”，每天默默过滤着血液里的废物。但你知道吗？当这个重要器官开始“闹情绪”时，最先发出警.报的可能是你的脑袋！特别是男性朋友，如果头上出现这些异常信号，可能是肾脏在喊救.命。
一、头发突然变“懒”要警惕
1、异常脱发
每天掉50-100根头发是正常的，但如果发现枕头上、浴室地漏突然聚集大量头发，要当心。肾脏功能下降会影响毛囊营养供应，中医称为“肾其华在发”。
2、白发集中出现
30岁后两鬓零星白发是自然现象，但若短时间内前额、头顶突然冒出大量白发，可能反映肾精不足。
3、头发油腻异常
明明刚洗过头，下午就油得能炒菜？肾功能异常会导致体内水液代谢失调，油脂分泌紊乱。
二、面部出现“肾虚信号灯”
1、眼睑持续浮肿
早晨起床眼皮肿得像核桃，活动后也不消退。这是肾脏排水功能减弱的典型表现，医学上称为“肾性水肿”。
2、面色发黑暗沉
健康的面色应该白里透红，肾功能异常会导致毒素堆积，出现特有的“肾虚面容”——面色晦暗无光。
3、异常耳鸣头晕
突然出现的蝉鸣样耳鸣，伴随持续头晕目眩。中医认为“肾开窍于耳”，这种症状往往提示肾精亏虚。
三、头部不适暗藏危.机
1、顽固性头痛
后脑勺持续性胀痛，吃止痛药也不见效。可能与肾性高血压有关，这类头痛多在凌晨3-5点加重。
2、异常口臭
刷牙后仍有的尿骚味口臭，医学上称为“尿素口气”，是肾功能衰竭的典型信号。
3、莫名健忘
最近总丢三落四，反应迟钝？肾功能下降会导致脑部供氧不足，出现“肾性脑病”早期症状。
四、护肾要从日常做起
1、定期检查别偷懒
每年做次尿常规和肾功能检查，40岁以上建议加做肾脏B超。
2、喝水有讲究
每天1500-2000ml白开水，分次少量饮用。避免用饮料代替水，睡前2小时控制饮水量。
3、饮食要控盐
每日盐摄入不超过5克，少吃加工食品。可以多用香草、柠檬等天然调味料替代盐。
4、别乱吃保健品
所谓“补肾”保健品可能加重肾脏负担，服用任何药物都要遵医嘱。
有位程序员连续加班半年后出现眼睑浮肿、严重脱发，检查发现肌酐值超标3倍。经过三个月调理，不仅指标恢复正常，头发也重新茂密起来。肾脏问题越早发现越好治，如果出现上述多个症状，建议尽快到肾内科就诊。毕竟，健康的肾脏才是男人真正的“实力”象征！