最.近有没有觉得爬楼梯比以前费劲了？或者晚上睡觉突然被憋醒？这些看似普通的症状，可能是心脏在向你发出求助信号。心脏就像身体的发动机，一旦出现故障，会通过各种方式提醒我们。今天就来盘点那些容易被忽略的心衰前兆，帮你抓住心脏发出的预警。
一、呼吸困难：最容易被误会的信号
1.夜间阵发性呼吸困难是典型表现，很多人以为是哮喘或感冒后遗症。平躺时回心血量增加，心脏负担加重，导致半夜突然憋醒，需要坐起来才能缓解。
2.活动后气促程度可以自测：同样速度爬三层楼，如果比以前多花2分钟以上，或需要中途休息，就要警惕。
3.严重时连说话都会喘，安静状态下呼吸频率超过20次/分钟就要注意。
二、下肢水肿：按下去有个坑
1.心衰导致静脉回流受阻，最早出现在脚踝和胫骨前，下午明显早晨减轻。
2.简单检测法：用手指按压小腿骨前侧5秒，松开后凹陷持续10秒不恢复。
3.区别于肾脏问题：心源性水肿通常对称出现，伴随其他心脏症状。
三、持续疲劳：不是普通的累
1.心脏泵血功能下降，肌肉供氧不足，表现为异常倦怠，休息后不缓解。
2.特征性表现：原来能轻松完成的日常活动（如买菜、遛狗）现在需要分次完成。
3.可能伴随食欲减退，因为消化道也处于充血状态。
四、心率失常：心慌不一定是紧张
1.心衰患者常出现房颤，感觉心跳忽快忽慢像"脱缰的野马"。
2.夜间频发早搏要警惕，正常人偶尔早搏不必担心，但每分钟超过5次就要就医。
3.监测小技巧：安静时自测脉搏，正常60-100次/分且节律整齐。
五、咳嗽咳痰：别总当呼吸道问题
1.心源性咳嗽特点：干咳为主，平躺加重，坐起缓解，可能带粉红色泡沫痰。
2.与感冒咳嗽的区别：没有鼻塞流涕等上感症状，抗生素治疗无效。
3.长期慢性咳嗽患者，如果同时有心脏病史，建议做心功能检查。
这些症状出现1-2个就要提高警惕，特别是高血压、冠心病等高危人群。建议记录症状发生的时间和频率，就诊时带给医生参考。心脏问题早发现早干预，完全有可能逆转早期心衰。现在就去摸摸脚踝，测测静息心率，给心脏做个快速自检吧！