腰膝酸软失眠多梦神疲口燥如何调理？这个方法教给您！

在当下的社会潮流中，不知何时起，熬夜已经成为一种常态，如此习惯自然为潜在的疾病埋下了隐患，在中医理论中，入夜后应当尽早休息，体内的阴阳二气需要归入体内修养，而这个时候熬夜则会损伤肾气，进而引发一系列问题。而肾脏藏有一身上下的精微物质，肾精亏虚则会出现腰膝酸软的症状，那么对于腰膝酸软失眠多梦神疲口燥如何调理？首先要知道这是什么问题才能着手调理，这个判断方法教给您。

肾藏精，精生髓，骨的生长发育，有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养。而一旦肾脏亏虚，就会出现骨质疏松、腰膝酸软的症状。而由于肾阳虚和肾阴虚都会出现腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退等症状。若腰酸头晕乏力同时伴有失眠多梦、耳鸣、烦热、口干舌燥等症状，则说明是肾阴虚。而对于肾阴虚腰膝酸软失眠多梦神疲口燥如何调理呢？自然是仲景牌左归丸。

明代张景岳的《景岳全书》中就载有左归丸方剂。此药组方纯补无泻，补益力量大。其方重用熟地黄来起到滋阴补肾、填精益髓的作用。又以龟板胶、鹿角胶峻补精髓，补肝肾之阴，益精补血，与滋补肾阴之品相配合，有“阳中求阴”之效。而山茱萸、枸杞子、川牛膝、山药、菟丝子等药物，配合熟地黄起到养肝滋肾、补肾益精、滋肾固精、平补阴阳等作用。

由于这些药物共同起到益肾滋阴、填精补髓的功效，因此肾阴虚导致的盗汗遗精、腰酸膝软、神疲口燥等症状可以起到良好的治疗效果。

此外还可以多吃一些滋阴补气的食物，如鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等，随着天气逐渐入秋，适宜进补沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬天适当服食温热之品，如牛肉、羊肉等。

看到这里，相信大家已经清楚腰膝酸软失眠多梦神疲口燥如何调理了，除了药物方面的调理，更重要的是之后要在生活中养成一个良好的生活习惯，并持续保持住，这才是养好身体的最重要的方法，在此希望大家早日恢复身体健康。