如何预防脑血栓？管住嘴，迈开腿

脑血栓是中老年常见的心脑血管疾病，患病后患者可能出现神情呆滞、言语不清等症状，会给人带来行动及言语上的不便。为了避免脑血栓给我们的日常生活带来不必要的麻烦，日常要做好预防工作，那么如何预防脑血栓呢？

脑血栓发病的主要原因是脑动脉主干出现硬化或者支动脉出现硬化，导致血管厚度增加、血管内狭窄，最终形成血栓。通俗易懂的来说就是大脑的血管亮起了“红灯”，血管发生堵塞。

有研究报道表明，脑血栓患者神经功能受损后，患者偏执、焦虑、强迫、抑郁等不良心理情绪特别突出。所以，认识脑血栓，提前预防、及时发现，对我们的身体健康以及生命安全来说是非常重要的。

如何预防脑血栓？

“管住嘴，迈开腿”是预防脑卒中等心脑血管意外的“老生常谈”却成效显著的办法。

饮食入手，预防脑血栓

想要预防脑血栓，首先要从我们平常吃的食物上注意起来。像猪肝、鸡肝、蛋糕等高脂肪、高胆固醇、高热量的食物都容易造成动脉硬化，引发脑血栓。所以我们的日常饮食中尽量不吃或少吃这些食物，尽量以清淡为主。除此之外，吸烟、喝酒也是酿成脑血栓的危险因素，想要预防脑血栓要试着少抽烟、少喝酒，中老年人更要尽可能地做到烟酒不沾。

坚持体育锻炼，不给血栓留余地

除了可以从饮食这方面下手，我们每天还要坚持进行体育锻炼来预防脑血栓。可以每天拿出半个小时到的一个小时做像游泳、跑步、打太极等这样的有氧运动，也是很好的预防脑血栓的途径。

中药治疗，标本兼治

消栓通络片活血化瘀、温经通络

同仁堂消栓通络片包含川芎、丹参、黄芪、泽泻、三七、槐花、桂枝、郁金、木香、冰片、山楂等中药成分，能活血化瘀，温经通络，用于瘀血阻络所致的中风，症见神情呆滞、言语謇涩、手足发凉、肢体疼痛等。

现代研究证明消栓通络片能够提高纤溶酶的活性，从而使凝血时间延长。消栓通络片可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集，可缩短血栓长度和减轻血栓的重量，且能使已聚集的血小板解聚，也就是说抑制血小板聚集同时，可以防止新血栓的形成。

脑血栓这种疾病是需要在生活中加以看护的，患病期间需要好生的进行调养，按照医嘱对症下药。除了对症下药，也要保持心态上的平和，不要灰心气馁，并在身体承受力度的前提下，进行肢体功能的恢复。

通过上文的介绍，如何预防脑血栓的办法你是否掌握了呢？如果家中有高危的长者一定要监督他们，预防脑血栓的形成。