完美保健食品课堂：笑一笑，动一动，尝一尝，三个方法教你养肺

眼下已经深秋，“秋燥”这个词相信很多人都听过，但不一定了解。其实，进入秋季，天气越发干燥，皮肤干燥、嘴角起皮、食欲减退等情况时有发生，这些和“秋燥”不无关系。从中医角度来说，“肺与秋气相应”，“燥为秋季之主气”。秋天正是燥气易生的时候，燥邪外盛，容易伤肺，从而给我们的身体带来不好的影响。今天完美保健食品小课堂就教大家三个方法来护肺润肺，应对秋燥。

首先，要保持平和愉悦的心情，时常笑一笑，对我们的肺部是有很大助益的。俗话说“笑一笑十年少”，除了对心态的影响外，常常笑一笑，还能对我们的呼吸器官、内脏、肌肉等多个身体器官起到活动和协调的作用。

其次，找到适合自己减压的方式，百忙之中也能够舒缓压力。完美保健食品小课堂建议大家可以通过运动来释放压力，体育锻炼也是强健肺部的最佳方法。运动健身既能锻炼身体，也能培养自己形成健康生活方式，提高自律性，一举多得。同时，也提醒很多喜欢抽烟喝酒的朋友，吸烟酗酒有害健康，还会对肺部造成伤害，建议大家戒烟限酒，注意健康饮食，才能有效帮助缓解肺部压力。

最后，注重通过科学饮食来滋补。对于喜好辛辣、重口的小伙伴，完美保健食品课堂建议大家，秋冬季适当减少辛辣刺激的饮食，养成清淡饮食的习惯。大家可以食用白萝卜、银耳等清润滋阴的食物，让我们的肺部更滋润。

最后，完美保健食品小课堂推荐一款滋补好物——完美牌臻呼畅固体饮料，产品秉承“清、调、补”的养生理念，臻选优质草本植物，选用鱼腥草、百合、橘红、罗汉果、沙棘等原料复配滋润雪梨，补充营养，而且产品包装设计为铝箔条形状，便于携带。

完美家人们，秋冬季寒冷干燥，在应对燥邪的同时，也要注意做好保暖的工作哦。