胃炎反复发作总不好？你可能忽略了这些日常习惯！很多人以为胃病都是吃出来的，其实生活中那些不起眼的小动作，可能才是真正的“隐形杀手”。今天就来揭秘那些比乱吃东西更伤胃的行为，看看你中招了几个？
一、情绪波动伤胃最深
1、焦虑紧张时
胃是最容易受情绪影响的器官之一。当人处于焦虑状态时，胃酸分泌会异常增多，长期如此容易损伤胃黏膜。
2、生气发怒后
愤怒情绪会导致胃部血管收缩，影响胃黏膜的血液供应。很多人吵架后胃痛，就是这个原因。
二、熬夜追剧最伤胃
1、打乱生物钟
夜间本该休息的胃被迫“加班”，消化功能紊乱，胃黏膜修复时间被剥夺。
2、宵夜习惯
深夜进食加重胃负担，特别是高油高盐食物，容易引发胃酸反流。
三、乱吃药雪上加霜
1、止痛药滥用
某些药物对胃黏膜有直接刺激作用，空腹服用时伤害更大。
2、抗生素过量
破坏肠道菌群平衡，间接影响胃部环境。
四、吸烟喝酒双重打击
1、尼古丁刺激
吸烟时有害物质随唾液进入胃部，直接损伤胃黏膜屏障。
2、酒精腐蚀
高度酒会溶解胃黏膜表面的黏液层，使其失去保护作用。
五、过度节食适得其反
1、胃酸无处消耗
空腹时间过长，胃酸持续分泌却无食物中和，容易引发炎症。
2、营养缺乏
蛋白质和维生素摄入不足，会影响胃黏膜的自我修复能力。
想要胃好，光注意饮食远远不够！调整作息、管理情绪、合理用药同样重要。胃病三分治七分养，从今天开始改掉这些坏习惯，给胃一个喘息的机会吧。记住，你的胃比你想象中更敏感，善待它，它才会好好工作。