冬天脚丫子冻得发麻时，谁不想套上厚厚的羊毛袜？但对血糖不稳的朋友来说，选袜子堪比拆盲盒——踩中雷区可能让脚部问题雪上加霜。你以为的保暖神器，说不定正在悄悄给足部埋隐患。
一、袜口太紧就是隐形杀手
1.阻碍血液循环的元凶
松紧带勒出的一圈红印看似无害，实则可能让本就脆弱的末梢循环更糟糕。下肢动脉供血不足时，紧袜口会成为压.垮血管的最后一根稻草。
2.神经病变的加速器
糖尿病周围神经病变会让痛觉迟钝，很多人被勒出血痕都毫无知觉。选择无骨缝合的宽口袜，给脚踝留出两指宽松量更安全。
二、化纤材质=细菌培养皿
1.闷湿环境的推手
腈纶袜虽然便宜，但吸湿排汗能力约等于零。脚汗在袜子里聚集成小型沼泽，真菌感染的几率直接翻倍。
2.静电暗藏危.机
冬季干燥时化纤产生的静电，可能刺激已经敏感的足部皮肤。纯棉或天然竹纤维材质才是优选，透气性提升60%以上。
三、深色袜子掩盖出血信号
1.延迟发现伤口
足部小刮伤对常人无关紧要，对糖尿病患者却是大事。深色袜子会吸收渗液，等闻到异味时可能已感染化脓。
2.错过早期干预
浅色系袜子能第一时间显现金黄色分泌物或血迹，建议选择米白、浅灰等既耐脏又显色的折中方案。
四、线头接缝成摩擦源
1.老茧的始作俑者
内侧凸起的接缝反复摩擦同一部位，三个月就能磨出顽固性胼胝。挑选内外无骨缝制的袜子，触感平滑得像第二层皮肤。
2.溃疡的导火索
已有神经病变的患者，粗糙线头可能磨破表皮而不自知。新袜一定要翻面检查，剪掉所有多余线头再穿。
别让足部护理输在起跑线上，下次囤袜子时记得对照这份避雷指南。血糖管理是场持久战，从脚底开始筑牢防线，才能走得更稳更远。