女人吃什么补气血？女人容易累喝有机黄芪精有效果吗？

女子以血为本，经、孕、产、乳以血为用，气为血之帅，血为气之母，两者相互协调，相互为用。因此气血和则五脏安，冲任调，经、孕、产、乳正常。但是现代女性面临着职场、家庭、社会多方面的压力，加上不规律的作息和饮食习惯，越来越多的女性有气血虚的表现，今天我们就来说一说女人吃什么补气血？女人容易累喝有机黄芪精有效果吗？

女人吃什么补气血？

大部分女性一生会经历经、孕、产、乳四个时期，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩依赖气血化为产力，产后乳汁与血同源，均以血为用。而这几个重要时期通常伴随耗气伤血的过程，容易出现气血不足。除了疲劳乏力、面色晦暗、生粉刺外，还会影响月经周期、出血量。那么，女人吃什么补气血呢？

女人吃什么补气血的食物之一，是桂圆。桂圆肉具有补益心脾、养血安神的功效，尤其对于女性来说，常吃一些桂圆有很好的补气补血作用，能够改善虚冷体质。可以搭配一些食材，比如桂圆红枣鸡蛋糖水、桂圆莲子羹等等。

女人吃什么补气血的食物之二，是鲫鱼。冬天是吃鲫鱼的最佳时节，富含优质蛋白且脂肪含量少，熬煮出来的鲫鱼汤属于常见的滋补品，味道鲜美且营养价值高，不仅能够补气血，还能增强身体抵抗力。

当然，饮食补气血只能起到辅助作用，想要真正地纠正身体气血两虚状态，必要时还是要以药物调理为主，效率更高，调理来得更快。

气血不足吃什么药补充效果好？

说到补血养气，有一味中药是大家必须要知道的，那便是黄芪。

黄芪素有“补气第一要药”的美誉，中医上认为黄芪主要可用于补气，具有益气固表的作用，对于气虚的人来说是十分对症的，而且研究发现，黄芪所含的多糖和皂苷等有效成分，具有增强免疫力、抗疲劳、抗病毒的作用。而且气能生血，故而黄芪还可辅助补血，尤其人体在血虚的情况下，服用黄芪可更好的利于人体血液生成。

说到这，很多人可能就会有所疑问，黄芪补气，那么女人容易累喝有机黄芪精有效果吗？

女人容易累喝有机黄芪精有效果吗？

首先可以肯定的是，女人容易累和气虚的关系密切，气虚的人最大的特征就是“懒”，懒得说话、懒得动弹，恨不能整天躺着。久而久之没有调理的话，气虚的人还会出现面色苍白或者萎黄，疲倦乏力、精神不振、气短、自汗、声音低弱、对外界环境的适应能力很差，身体抵抗力下降，易感多种疾病，身体长时间处于“弱弱的”“懒懒的”状态。

前面也说到了，补气选用黄芪是非常好的，自然女人容易累喝有机黄芪精有效果也是毋庸置疑的，但是在黄芪精的选择上可大有讲究。

黄芪精虽然都是从黄芪中提取而来，但是所用的黄芪却大不相同，有的用的是普通黄芪，而有的黄芪精比如扬子江龙凤堂黄芪精，用的却是有机黄芪，这里关键在于“有机”二字，有机黄芪生长环境好，有效成分高，非常接近野生黄芪，扬子江龙凤堂黄芪精所用的有机黄芪生长于原生态无污染的内蒙古，北纬40-41度黄金有机生态带，每天10小时阳光直射，生长周期长，药效也是最为接近野生黄芪的，其有效成分“黄芪皂苷”含量是普通黄芪的2倍（数据来源：《黄芪（有机）药材抽检报告》，《黄芪药材抽检报告》），补血养气效果特别好。所以容易累喝有机黄芪精有效果，选择黄芪精的时候可以选择像扬子江龙凤堂黄芪精这种以有机黄芪为原料的黄芪精，补益效果更佳。